ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ ఎలా ఉపయోగించాలి

How Use Tretinoin Cream

మిచెల్ ఎమెరీ, DNP వైద్యపరంగా సమీక్షించబడిందిమిచెల్ ఎమెరీ, DNP మా ఎడిటోరియల్ బృందం రాసింది చివరిగా నవీకరించబడింది 4/17/2020

సరసమైన, ప్రభావవంతమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన, ట్రెటినోయిన్ అనేది మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నివారించడానికి, చర్మ కణాల భర్తీని వేగవంతం చేయడానికి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే సమయోచిత రెటినోయిడ్‌లలో ఒకటి.

బ్రూక్ షీల్డ్స్ మరియు మైఖేల్ జాక్సన్

శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు 12 వారాల వ్యవధిలో రోజూ ఉపయోగించే ట్రెటినోయిన్ 0.05 శాతం జెల్ ముఖంపై మొటిమలను తగ్గిస్తుందని చూపించింది. ఇతర అధ్యయనాలు ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం ముడతలు మరియు ముఖ చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాలను తక్కువ స్పష్టంగా చేయగలదని చూపుతుంది.





ట్రెటినోయిన్ ఉపయోగించడానికి మా గైడ్‌లు మొటిమలకు మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ట్రెటినోయిన్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను కవర్ చేసే ఆసక్తికరమైన అధ్యయనాల శ్రేణితో ఈ అంశాలను మరింత వివరంగా కవర్ చేయండి.

మీరు మొటిమల నివారణ లేదా యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాల కోసం ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగిస్తున్నా, దాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ట్రెటినోయిన్ ఒక శక్తివంతమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన రెటినాయిడ్, అనగా ఏదైనా దుష్ప్రభావాలను తగ్గించేటప్పుడు మీరు గుర్తించదగిన, శాశ్వత ఫలితాలను పొందడానికి బహుశా మీకు కొద్ది మొత్తమే అవసరం.



క్రింద, మొటిమల నివారణ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ కోసం ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగించడానికి A నుండి Z ని కవర్ చేసాము, సరైన బలాన్ని ఎంచుకోవడం నుండి ట్రెటినోయిన్‌ను విజయవంతంగా మీ ముఖానికి అప్లై చేయడం వరకు.

హాబిట్లో స్మగ్ యొక్క వాయిస్

ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ యొక్క సరైన బలాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి

ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్‌లు మరియు జెల్‌లు .01 శాతం ట్రెటినోయిన్ నుండి గణనీయంగా బలమైన .1 శాతం సూత్రీకరణల వరకు వివిధ సాంద్రతలలో వస్తాయి.

ట్రెటినోయిన్ ఒక సురక్షితమైన Althoughషధం అయినప్పటికీ, మీ చర్మానికి అప్లై చేసినప్పుడు అది కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ది ట్రెటినోయిన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు పొడి చర్మం, పొట్టు మరియు చికాకు, ఇవన్నీ మొదటి చికిత్స సమయంలో సర్వసాధారణం.



చర్మపు చికాకును ఎదుర్కొనే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, తక్కువ నుండి మధ్య బలం కలిగిన ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగించి సమయోచిత ట్రెటినోయిన్ చికిత్సను ప్రారంభించడం ఉత్తమం.

సరైన ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ లేదా జెల్ ఏకాగ్రతను కనుగొనడం చాలా వ్యక్తిగత ప్రక్రియ, అంటే మీ ట్రెటినోయిన్ వాడకంలో డయల్ చేయడానికి మరియు మీ చర్మ సున్నితత్వం, మొటిమలు లేదా ఇతర చర్మ సమస్యలకు ఏ బలం సరైనదో తెలుసుకోవడానికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు.

అబద్ధాల నిక్కీ మినాజీ

మీ పరిస్థితికి ఉత్తమ ఏకాగ్రత మరియు సూత్రీకరణను కనుగొనడంలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.

మొటిమల చికిత్స

మొటిమలను చెక్ చేయాలనుకుంటున్నారా? మేము నిన్ను పొందాము.

మొటిమల సెట్‌ను షాపింగ్ చేయండి సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

రాత్రికి ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ లేదా జెల్ రాయండి

మీ ముఖానికి ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ లేదా జెల్ రాయడానికి సిఫార్సు చేయబడిన సమయం రాత్రి, మీరు పడుకునే ముందు. ఇది సూర్యకాంతి మీ చర్మంపై ఎలాంటి ప్రమాదం లేకుండా మీ ముఖ చర్మం ద్వారా ట్రెటినోయిన్ పూర్తిగా శోషించబడటానికి అనుమతిస్తుంది.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఉదయం వంటి వేరే సమయంలో ట్రెటినోయిన్‌ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తే, వారి సలహా మరియు సూచనలను అనుసరించడం ఉత్తమ మార్గం.

మీ ముఖానికి ట్రెటినోయిన్ అప్లై చేయడం అనేది మీరు త్వరగా అలవాటుపడే ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. మొత్తంగా, గుర్తుంచుకోవడానికి ఆరు దశలు మాత్రమే ఉన్నాయి:

  1. శుభ్రమైన చేతులతో, గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు చిన్న నుండి మితమైన తేలికపాటి నాన్ రాపిడి సబ్బును ఉపయోగించండి. మీ ముఖం పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

  2. కడిగిన తరువాత, మీ ముఖాన్ని టవల్ ఉపయోగించి మెత్తగా ఆరబెట్టండి. రుద్దడం వల్ల చికాకు కలిగించకుండా చర్మాన్ని పొడిగా చేయడానికి మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా తుడవండి. మీ ముఖం పూర్తిగా పొడిగా ఉందని నిర్ధారించడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి, సాధారణంగా 20 నుండి 30 నిమిషాలు.

  3. ట్యూటిబ్ నుండి సిఫార్సు చేయబడిన ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ లేదా జెల్‌ను పిండండి మరియు మీ వేలిముద్రలను ఉపయోగించి మీ చర్మంపై ప్రభావిత ప్రాంతాలలో ద్రావణాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మొటిమలు లేదా చర్మం వృద్ధాప్యమయ్యే సంకేతాలతో బుగ్గలు, నుదిటి, గడ్డం మరియు ఇతర ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి.

    మీ కళ్ళు, పెదవులు లేదా ఇతర సున్నితమైన ప్రదేశాలకు క్రీమ్ రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
  4. మీ ముఖ చర్మంపై ట్రెటినోయిన్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ చర్మం ప్రభావిత భాగాలకు సమానంగా శోషణ కోసం క్రీమ్ లేదా జెల్‌ను సమానంగా రాయండి. మీ మొత్తం ముఖానికి ఒక బఠానీ పరిమాణంలోని ట్రెటినోయిన్ సరిపోతుంది.

    ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ లేదా జెల్ మీ చర్మంలోకి శోషించబడటానికి ఒకటి నుండి రెండు నిమిషాల సమయం పడుతుంది, ఆ సమయంలో అది కనిపించదు.

  5. 20 నిమిషాల పాటు టైమర్ సెట్ చేయండి మరియు ట్రెటినోయిన్ పూర్తిగా శోషించబడే వరకు మీ చర్మాన్ని తాకడం లేదా ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వర్తించకుండా ఉండండి.

  6. మీకు పొడి, పొరలుగా ఉండే లేదా పొట్టు తీసే చర్మం ఉన్నట్లయితే, 20 నిమిషాలు గడిచిన తర్వాత మీరు ఆల్కహాల్ లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయవచ్చు. ట్రెటినోయిన్ నుండి కొంతమంది అనుభవించే ఫ్లాకింగ్ మరియు పీలింగ్ దుష్ప్రభావాలను నివారించడంలో మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగపడుతుంది.

ట్రెటినోయిన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్‌లతో వ్యవహరించడం

ట్రెటినోయిన్ నుండి వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్‌లు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి కానీ ప్రత్యేకించి మొదటిసారి ఉపయోగించినప్పుడు సంభవించవచ్చు. చాలా మంది ట్రెటినోయిన్ వినియోగదారులు a ప్రక్షాళన చికిత్స యొక్క మొదటి వారాలలో వారి చర్మం మందులకు సర్దుబాటు చేస్తుంది.

తోడేలు వాల్ స్ట్రీట్ ట్రైలర్ పాట

ఈ కాలంలో, ట్రెటినోయిన్ దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి:

  • ఎండలో గడపడం మానుకోండి . ట్రెటినోయిన్ మీ చర్మాన్ని కాంతికి మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా చికిత్స యొక్క మొదటి వారాలలో. రోజుకు 10 నుండి 15 నిమిషాల వరకు సూర్యరశ్మికి గురికావడం మంచిది అయితే, ఎక్కువ కాలం సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండటం మంచిది.

    మీరు సూర్యరశ్మిని నివారించలేకపోతే, మీ వడదెబ్బ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆల్కహాల్ లేని SPF 30+ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.

    మీరు పొడి చర్మాన్ని అనుభవిస్తే, మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. ట్రెటినోయిన్‌తో పాటుగా మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం సురక్షితం, అయితే మీరు పొడి చర్మాన్ని మరింత దిగజార్చే బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి ఆల్కహాల్‌లు లేదా పదార్థాలను కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌లను వాడకూడదు.

    2006 నుండి ఒక అధ్యయనం నియాసినామైడ్, పాంథెనాల్ మరియు టోకోఫెరిల్ అసిటేట్ వంటి విటమిన్లు కలిగిన మాయిశ్చరైజర్‌లు ట్రెటినోయిన్‌ను పూర్తి చేయగలవు, చికిత్స నుండి మెరుగైన ఫలితాలను అందిస్తాయి.
  • ప్రత్యామ్నాయ ట్రెటినోయిన్ మోతాదు గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. కొంతమంది ట్రెటినోయిన్ వినియోగదారులు పొడి చర్మం మరియు చికాకు వంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు, ఇవి తక్కువ గాఢతలో తగ్గుతాయి లేదా అదృశ్యమవుతాయి.
  • అధిక మొత్తంలో ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ వాడకండి మరియు మీకు ఎంత అవసరమో సూచనలను అనుసరించండి. కొందరు వ్యక్తులు తమ ముఖం మొత్తాన్ని కవర్ చేయడానికి బఠానీ పరిమాణంలోని ట్రెటినోయిన్‌ని మాత్రమే ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఎక్కువ ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనాలను అందించకుండానే దుష్ప్రభావాలు ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సూచనలను అనుసరించండి. ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్ రోజుకు ఒకసారి ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడింది, సాధారణంగా సాయంత్రం. సూచనలను అనుసరించండి మరియు సూచించిన దానికంటే తరచుగా ట్రెటినోయిన్‌ను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వేగంగా లేదా మెరుగైన ఫలితాలను అందించదు.
  • ట్రెటినోయిన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు లేజర్, రసాయన లేదా వాక్సింగ్ చికిత్సలను నివారించండి. వీటిలో చాలా చికిత్సలు మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఏదైనా అదనపు చర్మ చికిత్సలను పరిగణలోకి తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
  • మీరు చిన్న దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, భయపడవద్దు. ట్రెటినోయిన్ వాడకం యొక్క మొదటి కొన్ని వారాలలో చిన్న చర్మపు చికాకు, పొట్టు మరియు ఎర్రబడటం సర్వసాధారణం, అంటే మీ చర్మం మెరుగుపడకముందే మీ చర్మం అధ్వాన్నంగా మారడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

    సమయోచిత ట్రెటినోయిన్ నుండి మీరు నిరంతర లేదా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. చాలా ట్రెటినోయిన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్‌లు తాత్కాలికమైనవి మరియు చికిత్సకు సులువైనవి, మీ రూపాన్ని లేదా జీవన నాణ్యతపై ఎలాంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు లేకుండా ట్రెటినోయిన్ ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ట్రెటినోయిన్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

మొటిమలను తొలగించడం నుండి వృద్ధాప్య సంకేతాలను రివర్స్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే వరకు, ట్రెటినోయిన్ మీ చర్మానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ట్రెటినోయిన్ ఉపయోగించడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, మా చదవండి ట్రెటినోయిన్ 101 గైడ్ లేదా ట్రెటినోయిన్ ఉపయోగించడానికి మా పూర్తి మార్గదర్శకాలు మొటిమలు నిర్వహణ మరియు కోసం యాంటీ ఏజింగ్ .

మొటిమల చికిత్స

స్పష్టమైన చర్మం లేదా మీ డబ్బు తిరిగి

మొటిమల సెట్‌ను షాపింగ్ చేయండి సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.