పురుషులకు జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి ఎలా చేయాలి

How Make Hair Grow Faster

కాబట్టి మీ మంగలి మీరు సంతోషంగా ఉన్న దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ వెంట్రుకలను తీసారు, లేదా బహుశా మీరు మీ బాల్డ్ ప్యాచ్‌ని మీ నెత్తికి దిగువన నింపవచ్చు, బహుశా మీరు మీ అద్భుతమైన కాలేజ్ హెయిర్‌పై వ్యామోహం కలిగి ఉంటారు - కారణం ఏమైనప్పటికీ - పురుషుల కోసం జుట్టు వేగంగా పెరగడం ఎలాగో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీ జుట్టు పెరుగుతుంది సంవత్సరానికి ఆరు అంగుళాలు , ఇది నెలకు అర అంగుళాల జుట్టు పెరుగుదలకు వస్తుంది. ఇప్పుడు ప్రతిఒక్కరి జుట్టు విభిన్నంగా పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు మీ వృద్ధి లక్ష్యాలను ఈ పరిధిలో లేదా దాని చుట్టూ కొద్దిగా ఉంచాలి.

ఇప్పుడు అంచనాలు నిర్వహించబడుతున్నాయి, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు నిరంతర పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మీరు గమనించగల కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. వీటిలో ఆహార మెరుగుదలలు, శుద్ధి చేసిన జుట్టు సంరక్షణ పద్ధతులు, అలాగే జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే కొన్ని చేర్పులు ఉన్నాయి.

ఎక్కువ జుట్టు ... దాని కోసం ఒక మాత్ర ఉంది

మీ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి చిట్కాలు

ఈ చిట్కాలను త్రవ్వడానికి ముందు, కొన్ని హెయిర్ కేర్ పద్ధతులు ఇతరులకన్నా మెరుగైన ఫలితాలను అందిస్తాయని మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, జుట్టు పొడవు లేదా సాంద్రత పెంచడం కంటే, అకాల జుట్టు నష్టాన్ని నివారించడంలో మరింత ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను ఉపయోగించడం కంటే రెగ్యులర్ హెయిర్ వాష్‌లు మరియు మీ హెయిర్‌ని కండిషనింగ్ చేయడం వల్ల జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది.

వారి సంచిత ప్రయత్నాలు మీ జుట్టును చేయగలవు మరియు మీ జుట్టు పెరుగుదల మంచి ప్రపంచాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటుంది.

వేగంగా జుట్టు పెరుగుదల కోసం గమనించాల్సిన వివిధ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

కొంత షాంపూ, కండీషనర్ కూడా తీసుకోండి

పరిశుభ్రమైన శిరోజాలు ఆరోగ్యకరమైన శిరోజాలు, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ఎక్కువగా అనుభవిస్తుంది.

మీ జుట్టును సరిగ్గా షాంపూ మరియు కండిషన్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వలన మీ జుట్టు పెరిగే అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది, అది చివరకు చిన్న మనిషి బన్‌గా మారుతుంది.

షాంపూ బాటిల్ కాలేదు జుట్టు రాలడానికి కారణమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ జుట్టును రక్షించండి. జుట్టు రాలడానికి తెలిసిన చుండ్రు వంటి పరిస్థితుల నుండి రక్షించడంలో షాంపూ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

కానీ మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఏ షాంపూ చేయదు, పారాబెన్స్ లేని ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి (చర్మంపై చికాకు కలిగించే మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే సంరక్షణకారులు). మా లాంటి జుట్టు మెరుగుపరిచే పదార్థాలతో కూడిన షాంపూ కోసం మీరు కూడా చూడాలి మందపాటి ఫిక్స్ జుట్టు చిక్కగా ఉండే షాంపూ .

మీరు కడగడం పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ జుట్టును కండిషన్ చేయడానికి సమయాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన హెయిర్ ఎనర్జీని కొనసాగించడం అవసరం. కండీషనర్లు ఒక ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన తదుపరి దశ ఎందుకంటే షాంపూ వాషింగ్ చేసేటప్పుడు మీ జుట్టు యొక్క సహజ నూనెలను తీసివేయగలదు.

కండీషనర్ మీ జుట్టు మృదువుగా మరియు నిర్వహించడానికి సులభంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరియు ఫోలికల్ డ్యామేజ్ నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

సరిగ్గా తినండి

మీరు తినేది మీరే, మరియు మీ జుట్టు ఈ సమీకరణం కిందకు వస్తుంది. ఇది కనెక్ట్ అయినట్లు కనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీ తలపై ఉన్న వెంట్రుకలు మీ నోటిలోకి వెళ్లే వాటిపై ఎక్కువగా ప్రభావం చూపవచ్చు.

ఇనుము వంటి పోషకాలు ఒక ముఖ్యమైన భాగం మీ జుట్టు ఆరోగ్యం గురించి. మీ శరీరం ఈ ఖనిజంలో తక్కువగా పనిచేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, షవర్‌లో మరియు ఇంటి చుట్టూ ఎక్కువ జుట్టు రాలడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

ఎందుకంటే జుట్టు పెరుగుదల ప్రక్రియలో ఇనుము ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఇది జుట్టును ప్రభావితం చేసే ఖచ్చితమైన మార్గం ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, హెయిర్ ఫోలికల్‌ని తయారు చేసే జన్యువులలో ఇనుము కీలక భాగం అని గుర్తించబడింది.

ఇతరులలో జింక్ ఉన్నాయి, మీ ఆహారంలో లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది, అలాగే కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ఖనిజాలు సెలీనియం, రాగి, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటివి జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తాయి.

మీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సప్లిమెంట్లను ప్రముఖంగా ప్రచారం చేస్తారు. బయోటిన్ అనేది విటమిన్ హెచ్ అని పిలువబడే అత్యంత సాధారణమైనది, ఇది జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ప్రముఖంగా కనిపిస్తుంది. బయోటిన్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం సంభవించినప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది అరుదైన సంఘటన. ఈ విటమిన్ చర్మం మరియు గోరు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్ కాబట్టి, దాని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి బయోటిన్ మౌఖికంగా తీసుకోవాలి.

అదేవిధంగా, కొల్లాజెన్ , అమైనో ఆమ్లాలతో తయారైన ప్రోటీన్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి అవసరమైన కెరాటిన్ ఉత్పత్తి కోసం - జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లను తయారు చేసే మరొక ప్రోటీన్.

అలీ మరియు అజ్ వయస్సు ఎంత

జుట్టు పెరుగుదలపై కొల్లాజెన్ ప్రభావాన్ని పరిశీలించడానికి పరిమిత అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ ప్రోటీన్ యొక్క మీ శరీర సరఫరాకు మద్దతు ఇవ్వడం జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లను అందిస్తుంది.

స్కాల్ప్ మసాజ్ చేయండి

తృప్తిగా ఉండటానికి మేము ఏదైనా సాకు తీసుకుంటాము - కానీ చాలా రిలాక్స్‌డ్‌తో పాటు, స్కాల్ప్ మసాజ్‌లు చేయబడ్డాయి చూపబడింది పెరిగిన జుట్టు మందం కోసం ప్రయోజనాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి.

నెత్తిమీద రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలకు పెరిగిన యాక్సెస్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా దీనిని సాధించడం ఒక అనుమానాస్పద మార్గం.

డెర్మల్ పాపిల్లా కణాలపై దాని ప్రభావం మరొక లింక్. ఈ కణాలు జుట్టు కుదుళ్ల దిగువ భాగంలో కనిపిస్తాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

మసాజ్ సమయంలో, చర్మపు పాపిల్లా కణాలు నేరుగా ప్రేరేపించబడతాయని అనుమానించబడుతుంది, ఇది జుట్టు మందం పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

24 వారాల వ్యవధిలో రోజుకు 4 నిమిషాల స్కాల్ప్ మసాజ్, పాల్గొనేవారిలో జుట్టు మందం పెరగడానికి దారితీసిందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఉపయోగించండి

మీరు ఎంత మినహాయింపు పొందాలనుకుంటున్నారో, మీ జుట్టు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల వలె వృద్ధాప్యం చెందుతుంది. అందుకే వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బూడిద వెంట్రుకలు మరియు సన్నగా ఉండే జుట్టు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

ఈ మార్పులు జుట్టుకు వచ్చే మార్గాలలో ఒకటి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అనగా ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా శరీరానికి కలిగే నష్టం.

విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు చేయగలవు సహాయం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తితో, ఇతరులు టోకోట్రియానాల్స్ వంటివి జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

మీ జుట్టులోకి ఏమి వెళ్తుందో చూడండి

ఇప్పుడు, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడకపోవచ్చు, కానీ కొన్ని పదార్థాలను నివారించడం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

ఈ పదార్ధాలలో కొన్ని ఉన్నాయి బ్లీచ్ , జుట్టును ఆరబెట్టేది కింద ఉంచిన తర్వాత తలపై కాలిన గాయాలు ఏర్పడతాయి.

పురుషులపై దాని ప్రభావాలపై అధ్యయనాలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, శాశ్వత జుట్టు రంగు దాని రొమ్ము-క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మరొక ఉత్పత్తి కావచ్చు. మళ్ళీ, పారాబెన్స్‌తో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. అవి ఎక్కువగా ప్రకటించబడినప్పుడు సురక్షితమైనది ప్రస్తుత రూపంలో, ఈ సంరక్షణకారులు మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో ముడిపడి ఉన్నారు.

జుట్టు పెరుగుదల కోసం పరీక్షించిన మరియు విశ్వసనీయ పద్ధతులు

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఇంటి నివారణలు సమర్థవంతమైన ఎంపికలు అని తిరస్కరించడం లేదు. ఏదేమైనా, ఈ రెమెడీలను వారి డబ్బు కోసం అమలు చేయడం మరియు తరువాత కొన్ని, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో రెండు ఎంపికలు - అవి FDA ద్వారా గుర్తించబడిన ఏకైక చికిత్సా పద్ధతులు. ఈ పద్ధతుల్లో ఇవి ఉన్నాయి:

మినోక్సిడిల్

ఈ worksషధం ఎలా పనిచేస్తుందో స్పష్టంగా తెలియకపోయినా, మాకు తెలుసు మినోక్సిడిల్ వాసోడైలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది.

దీని అర్థం ఇది రక్త నాళాలను విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది, వాటి ద్వారా మరింత రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవహించేలా చేస్తుంది. ఈ ప్రభావం హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరింత ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను ఆస్వాదించేలా చేస్తుంది, ఇది పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది వెంట్రుకల కుదుళ్ల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, మీరు వాటిని పొడవుగా మరియు బలంగా పెంచాలని చూస్తున్నట్లయితే మీ వెంట్రుకలకు సంగీతం.

ఫినాస్టరైడ్

ఒకవేళ మీ జుట్టు పెరగడానికి నిరాకరిస్తున్నట్లయితే మగ నమూనా జుట్టు నష్టం , ఈ medicationషధం అందించేదాన్ని మీరు ఇష్టపడతారు. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి, ఫినాస్టరైడ్ జుట్టు రాలడాన్ని వేగవంతం చేసే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తుంది.

అయితే ఈ medicationషధాలపై మీ చేతులను పొందడానికి ముందు, మీరు మొదట డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందాలి. అయితే అది క్రమబద్ధీకరించబడిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ ఒక టాబ్లెట్ ఫినాస్టరైడ్ మీ జుట్టు పెరుగుదల అవకాశాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

కొత్త జుట్టు లేదా మీ డబ్బును తిరిగి పెంచుకోండి

ఒక చివరి మాట

మీ జుట్టు పెరగడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. అయితే, ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించగల పద్ధతులు ఉన్నాయి.

సున్నితమైన షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ని ఉపయోగించడం, సరైన పోషకాలను పొందడం మరియు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వలన మీరు వేగంగా జుట్టు పెరిగే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు.

అయితే, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి అత్యంత శాస్త్రీయంగా విశ్వసనీయమైన మార్గం కోసం, జుట్టు పెరుగుదల medicationsషధాలను ఉపయోగించి - ఫినాస్టరైడ్ మరియు మినోక్సిడిల్ కొన్ని జుట్టు పెరుగుదలకు మిమ్మల్ని సెట్ చేయగలవు.

మీరు జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తుంటే మరియు ఏమి చేయాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మొదటి అడుగు హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడటం.

10 మూలాలు

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.