ఫైన్ లైన్స్‌ని ఎలా వదిలించుకోవాలి

How Get Rid Fine Lines

మేరీ లూకాస్, RN వైద్యపరంగా సమీక్షించబడిందిమేరీ లూకాస్, RN మా ఎడిటోరియల్ బృందం రాసింది చివరిగా నవీకరించబడింది 2/09/2021

ఫైన్ లైన్స్ అనేది వృద్ధాప్యం యొక్క సాధారణ సంకేతం, వారు 30, 40 మరియు అంతకు మించి ప్రవేశించినప్పుడు చాలా మంది గమనిస్తారు.

వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన అనేక ఇతర సంకేతాల మాదిరిగానే, మీ వయస్సులో వయసు పెరిగే కొద్దీ మీ చర్మంలో వచ్చే మార్పుల కారణంగా చక్కటి గీతలు ఏర్పడతాయి. ఈ మార్పులను పూర్తిగా ఆపడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మంచి అలవాట్లు, ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు మరియు medicationsషధాల కలయిక వాటిని నెమ్మది చేయడానికి సహాయపడుతుంది.





మీకు ఇప్పటికే చక్కటి గీతలు లేదా ముడతలు ఉంటే, వాటిని వదిలించుకోవడానికి లేదా వాటిని తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి అనేక చికిత్సలు సహాయపడతాయి.

క్రింద, మేము మీ ముఖం మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై ఎలా అభివృద్ధి చెందుతామో అలాగే చక్కటి గీతలు ఏమిటో వివరించాము. చక్కటి గీతలను వదిలించుకోవడానికి లేదా వాటిని తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి మీరు ఉపయోగించే అనేక సైన్స్ ఆధారిత పద్ధతులను కూడా మేము జాబితా చేసాము.



చివరగా, చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాలను మొదటి స్థానంలో అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఉపయోగించే జీవనశైలి మార్పులు మరియు అలవాట్లను మేము జాబితా చేసాము.

రాబ్ మరియు చైనా బేబీ పేరు

ఫైన్ లైన్స్: ది బేసిక్స్

  • మీ ముఖం మీద ఏర్పడే చిన్న, నిస్సార ముడుతలను సూచించడానికి ఫైన్ లైన్స్ అనే పదాన్ని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు వాటిని మీ కళ్ళ పక్కన మరియు మీ నుదిటిపై మరియు ఇతర ప్రాంతాలలో గమనించవచ్చు.

  • చక్కటి పంక్తులు అభివృద్ధి మీ చర్మంలో వయస్సు సంబంధిత మార్పుల ఫలితంగా. కాలక్రమేణా, మీ చర్మం తక్కువ సాగేదిగా మారుతుంది. గురుత్వాకర్షణ ప్రభావాల కారణంగా, మీ చర్మంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు ఏర్పడతాయి.

  • వృద్ధాప్యం యొక్క కొన్ని అంశాలు అనివార్యమైనవి, మీరు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చివరికి కొన్ని చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను గమనించడం అనివార్యం చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఉత్పత్తులు మరియు అలవాట్ల సరైన కలయిక వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో కొన్ని అంశాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

  • సూర్యరశ్మిలో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం, సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం మరియు సిగరెట్లు మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులను నివారించడం వంటి చర్మ-స్నేహపూర్వక అలవాట్లను పాటించడం వలన, చక్కటి గీతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సాధారణ సంకేతాల అభివృద్ధిని మందగించవచ్చు.

  • మీకు తేలికపాటి ఫైన్ లైన్స్ ఉంటే, ఓవర్ ది కౌంటర్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు వాటిని తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి సహాయపడవచ్చు.

  • బొటాక్స్ der, డెర్మల్ ఫిల్లర్లు, డెర్మాబ్రేషన్ మరియు ఇతర సౌందర్య చికిత్సలు కూడా చక్కటి గీతలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
యాంటీ ఏజింగ్ చికిత్స

మీ వైపు నిరూపితమైన పదార్థాలతో వృద్ధాప్యం భయానకంగా లేదు

యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్ షాప్ చేయండి సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

ఫైన్ లైన్స్ అంటే ఏమిటి?

చక్కటి గీతలు మీ ముఖం మీద ఏర్పడే చిన్న, సన్నని ముడతలు. ముడతలు అనే పదాన్ని సాధారణంగా లోతైన, సులభంగా కనిపించే పంక్తులను సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే చక్కటి గీతలు అనే పదం సాధారణంగా ఇటీవల అభివృద్ధి చెందిన చిన్న పంక్తులను సూచిస్తుంది.

చాలా చక్కటి గీతలు మీ కళ్ల చుట్టూ, ముఖ్యంగా కళ్ల అంచులలో (కాకి అడుగులు) అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీ కళ్ల కింద, నుదిటిపై మరియు మీ ముఖంలోని ఇతర భాగాలలో చిన్న, చక్కటి ముడతలు ఏర్పడటం కూడా సర్వసాధారణం.



ఫైన్ లైన్స్ & ముడతలు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయి

చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సాధారణ సంకేతాలు అన్నీ మీ చర్మం యొక్క సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ యొక్క ఉప ఉత్పత్తిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

మీ కీళ్ళు, వెంట్రుకలు మరియు మీ శరీరంలోని అనేక ఇతర భాగాల మాదిరిగానే, మీరు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీ చర్మం మారుతుంది.

కాలక్రమేణా, మీ చర్మం సహజంగా తక్కువ సాగేలా మారుతుంది. గురుత్వాకర్షణ ప్రభావాలతో కలిసినప్పుడు, ఈ స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం అంటే మీ ముఖం మరియు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో చర్మం మడతలు లేదా ముడతలు ఏర్పడటం మొదలవుతుంది.

మీ ముఖ కవళికలను రూపొందించడంలో మీ కళ్ళు మరియు నుదిటి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి కాబట్టి, అవి తరచుగా ఉంటాయి మొదటి స్థానాలు సన్నని గీతలు, ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.

అదే సమయంలో మీ చర్మం తక్కువ సాగేలా మారుతుంది, అది కూడా నెమ్మదిగా దాని మందం యొక్క భాగాన్ని కోల్పోతుంది , అలాగే దాని రూపానికి దోహదపడే కొన్ని కొవ్వు.

మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీ చర్మం పొడిగా మారడం కూడా సర్వసాధారణం - చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలకు దోహదపడే మరో అంశం. పొడిబారడం మరియు వయస్సు మచ్చలు వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారవచ్చు, తద్వారా మీ వయస్సు మీ చర్మం నుండి మరింత స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

మీ చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో కొన్ని అంశాలు జన్యుపరమైనవి , అంటే అవి పూర్తిగా మీ నియంత్రణలో లేవు. ఏదేమైనా, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ యొక్క ఇతర అంశాలు మీ అలవాట్లకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

చర్మం దెబ్బతినడానికి మరియు వృద్ధాప్యం రావడానికి అతి పెద్ద కారణాలలో ఒకటి మీరు సూర్యుడికి గురికావడం. మీరు ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతిలో సమయం గడిపినప్పుడు, అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్ మీ చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ వంటి ముఖ్యమైన నిర్మాణ ప్రోటీన్‌లను సృష్టించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

సాలిసిలిక్ యాసిడ్ షాంపూ జుట్టు నష్టం

ఇది మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తుంది మరియు వేగవంతం సన్నని గీతలు, ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాల అభివృద్ధి.

ఇతర అలవాట్లు , ధూమపానం లేదా తగినంత నిద్ర రాకపోవడం వంటివి, మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు దానిని కాపాడుకోవచ్చు.

సూర్యకాంతి, ధూమపానం మరియు పేలవమైన నిద్ర యొక్క ప్రభావాలు తక్షణం కావు, అంటే బీచ్ లేదా రాత్రిపూట ఒక రోజు తర్వాత మీరు అకస్మాత్తుగా చక్కటి గీతలను గమనించలేరు. అయితే, దీర్ఘకాలంలో, ఈ అలవాట్లు మీ చర్మంపై గణనీయమైన, గుర్తించదగిన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఫైన్ లైన్స్‌ని ఎలా వదిలించుకోవాలి

కౌంటర్ ఉత్పత్తుల నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, ఇంజెక్షన్ పూరకాలు మరియు కాస్మెటిక్ ప్రక్రియల వరకు అనేక రకాల చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాల మాదిరిగా, సున్నితమైన గీతలు తీవ్రతలో మారవచ్చు. మీరు కొన్ని నిస్సార ఫైన్ లైన్‌లను మాత్రమే కలిగి ఉంటే, వాటిని తక్కువ కనిపించేలా చేయడానికి సాధారణ ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు సరిపోతాయి. మీకు లోతైన గీతలు ఉంటే, మీరు మరింత శక్తివంతమైన చికిత్సను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు

సరళమైన, తక్షణమే అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తులు మీ చర్మం స్థితిస్థాపకత, ఆకృతి మరియు ప్రదర్శనపై గుర్తించదగిన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. జోడించడానికి ప్రయత్నించండి కింది ఉత్పత్తులు చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను దూరంగా ఉంచడానికి మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు:

  • మాయిశ్చరైజర్. చర్మ వృద్ధాప్యం యొక్క సాక్ష్యాన్ని మందగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తులలో ఒకటి మాయిశ్చరైజర్. క్రమం తప్పకుండా వాడితే, మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మం యొక్క తేమ నిలుపుదలని మెరుగుపరుస్తుంది.

    మా ప్రతిరోజూ మాయిశ్చరైజర్ ప్రతి ఉదయం ఉపయోగం కోసం రూపొందించిన తేలికైన, ప్రభావవంతమైన మాయిశ్చరైజర్.

  • ఓవర్ ది కౌంటర్ రెటినోయిడ్స్. మీ ఎపిడెర్మల్ టర్నోవర్ చక్రాన్ని వేగవంతం చేయడం ద్వారా రెటినోయిడ్స్ పనిచేస్తాయి - ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీ శరీరం పాత, చనిపోయిన చర్మ కణాలను కొత్త వాటితో భర్తీ చేస్తుంది.

    పరిశోధన వయస్సు సంబంధిత జరిమానా ముడుతలను తగ్గించడానికి సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ సహాయపడతాయని చూపిస్తుంది. మీరు అనేక మందుల దుకాణాలు, బ్యూటీ సప్లై స్టోర్‌లు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో ఓవర్ ది కౌంటర్ రెటినోయిడ్స్ కలిగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.

ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు

మీకు గుర్తించదగిన ఫైన్ లైన్స్ ఉంటే, లేదా మీరు లోతైన ముడుతలను అభివృద్ధి చేయడం మొదలుపెడితే, ప్రిస్క్రిప్షన్ చర్మ సంరక్షణ మందులు ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు. కింది వాటిని ప్రయత్నించండి:

  • ట్రెటినోయిన్. ట్రెటినోయిన్ ఉంది సమయోచిత రెటినాయిడ్. ఇతర రెటినోయిడ్‌ల మాదిరిగానే, మీ శరీరం కొత్త చర్మ కణాలను ఉత్పత్తి చేసే రేటును వేగవంతం చేయడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది.

    ట్రెటినోయిన్ a కోసం ఉపయోగించబడుతుంది వివిధ రకాల ప్రయోజనాలు , మోటిమలు చికిత్సతో సహా. ఇది చక్కటి ముడుతలను తగ్గించడంలో మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క దుష్ప్రభావంగా మీ చర్మంలో ఏర్పడే రంగు పాలిపోవడాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

    మీరు సొంతంగా ట్రెటినోయిన్‌ను ప్రిస్క్రిప్షన్ medicationషధంగా లేదా మాలోని అనేక క్రియాశీల పదార్ధాలలో ఒకటిగా కొనుగోలు చేయవచ్చు యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్ . మా వివరణాత్మక గైడ్‌లో ట్రెటినోయిన్ ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు ముడుతలకు ట్రెటినోయిన్ మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం.

సౌందర్య ప్రక్రియలు

చక్కటి గీతలు మరియు లోతైన ముడతలు తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి అనేక సౌందర్య ప్రక్రియలు ఉపయోగించబడతాయి. వీటిలో కొన్ని సూక్ష్మ రేఖల అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తున్న అంతర్లీన కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని పనిచేస్తాయి, మరికొన్ని చర్మాన్ని తిరిగి పైకి లేపి పంక్తులు మరియు ఇతర మచ్చలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తాయి. ఎంపికలు ఉన్నాయి:

  • బొటులినమ్ టాక్సిన్ (బొటాక్స్). బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు పని సన్నని గీతలు మరియు ముడుతలను అభివృద్ధి చేయడంలో పాత్ర పోషించే ముఖ కండరాలను బలహీనపరచడం లేదా పక్షవాతం చేయడం ద్వారా.

    బొటాక్స్ అనేది ముడుతలకు సమర్థవంతమైన చికిత్స, కానీ అది నిరంతర నిర్వహణ అవసరం బే లైన్ వద్ద చక్కటి గీతలు ఉంచడానికి. సాధారణంగా, చక్కటి గీతలు మళ్లీ కనిపించకుండా నిరోధించడానికి మీరు ప్రతి కొన్ని నెలలకు పునరావృత బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవాలి.

    బొటాక్స్ యూనిట్‌కు ధర నిర్ణయించబడుతుంది, అనగా మీరు ఎంత ఎక్కువ ఇంజెక్షన్లు స్వీకరిస్తారో, అంత ఎక్కువ ధర ఉంటుంది. సగటున, మీరు సుమారుగా ఖర్చు చేయాలని ఆశించవచ్చు బొటాక్స్ చికిత్స కోసం $ 300 నుండి $ 600 వరకు మీ ముఖం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో, మీ నుదిటి మరియు కళ్ళు వంటివి.

  • చర్మ పూరకాలు. చర్మ పూరకాలు ఉన్నాయి సంపూర్ణతను జోడించడానికి మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి మీ ముఖం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడిన పదార్థాలు.

    వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీ ముఖం మీద ఏర్పడే గీతలు, ముడతలు మరియు మడతలు మెత్తబడటానికి ఫిల్లర్లు మంచి ఎంపిక. వారు కూడా అలవాటు పడ్డారు చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు నష్టం యొక్క ఇతర సంకేతాలకు చికిత్స చేయండి , మచ్చలు మరియు ఇతర మచ్చల ఆకృతిని మెరుగుపరచడం వంటివి.

    బొటాక్స్ మాదిరిగానే, డెర్మల్ ఫిల్లర్లు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రతి కొన్ని నెలలకు పునరావృతం చేయాలి. ఒకే రౌండ్ ఫిల్లర్‌లకు సాధారణంగా అనేక వందల డాలర్లు ఖర్చు అవుతుంది, ఉపయోగించిన ఫిల్లర్ మొత్తం ఆధారంగా మొత్తం ధర మారుతుంది.

  • చర్మశోథ. చర్మశోథ ఉంది ఒక ప్రత్యేక భ్రమణ పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ చర్మం పై పొరను ఇసుకతో కూడిన శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియ. ఇది మీ చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఫైన్ లైన్స్ మరియు మచ్చలు వంటి అక్రమాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

    చర్మశోథ సాధారణంగా $ 1,000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది . కనిష్టంగా ఇన్వాసివ్ సర్జరీగా, ఇది రికవరీ వ్యవధిని కలిగి ఉంటుంది అనేక వారాలు , ఈ సమయంలో మీ చర్మం వాపు, సున్నితమైన మరియు గులాబీ రంగులో ఉండవచ్చు.

  • రసాయన పొట్టు. రసాయన పొట్టు అనేది ఒక రసాయన ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి మీ చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగించే ఒక శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియ. ఇది కొత్త చర్మం దాని స్థానంలో మృదువైన ఆకృతి మరియు తక్కువ కనిపించే చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలతో పెరగడానికి అనుమతిస్తుంది.

    రసాయన తొక్కలు లోతుగా మారవచ్చు, కొన్ని తేలికపాటి ఆమ్లాలను చర్మం యొక్క బయటి పొరను మాత్రమే చొచ్చుకుపోతాయి మరియు మరికొన్ని మీ చర్మం మధ్య పొరను లోతుగా చొచ్చుకుపోవడానికి బలమైన ఆమ్లాలను ఉపయోగిస్తాయి. సాధారణంగా, లోతైన తొక్కలు మరింత నాటకీయమైన మరియు గుర్తించదగిన ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

    పై సగటు , ఒక రసాయన తొక్క ఖర్చు $ 600 నుండి $ 700 వరకు ఉంటుంది. లోతైన పీల్స్ సాధారణంగా ఎక్కువ రికవరీ వ్యవధి ఉంటుంది మరియు మొదటి కొన్ని రోజులు లేదా వారాలలో ఎరుపు, పొట్టు మరియు అసౌకర్యం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

  • లేజర్ స్కిన్ రీసర్ఫేసింగ్. లేజర్ స్కిన్ రీసర్ఫేసింగ్ కలిగి ఉంటుంది తొలగిస్తోంది శస్త్రచికిత్స లేజర్‌తో మీ చర్మం యొక్క బయటి పొర. ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు, కాలేయ మచ్చలు, మచ్చలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సాధారణ సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

    లేజర్ స్కిన్ సాధారణంగా పుంజుకుంటుంది ఖర్చులు ఉపయోగించిన లేజర్ చికిత్స రకాన్ని బట్టి $ 1,200 నుండి $ 2,000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. ఇతర ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్రియల మాదిరిగానే, మీ చర్మం ఎర్రగా, వాపుగా మరియు దురదగా అనిపించవచ్చు అనేక రోజుల నుండి ఒక వారం వరకు ప్రక్రియ తర్వాత.

ఫైన్ లైన్స్ & ఇతర స్కిన్ ఏజింగ్ నిరోధించడం ఎలా

ముఖ వృద్ధాప్యం యొక్క సున్నితమైన గీతలు మరియు ఇతర సంకేతాలను ఎదుర్కోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం మొదటి స్థానంలో అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడం. మీ అకాల చర్మ వృద్ధాప్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రింది అలవాట్లు, పద్ధతులు మరియు జీవనశైలి మార్పులను ప్రయత్నించండి:

ఎండలో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి

సూర్యకాంతి నుండి వచ్చే UV రేడియేషన్ అకాల చర్మ వృద్ధాప్యానికి ప్రధాన మూలం. వాస్తవానికి, నిపుణులు UV రేడియేషన్ బాధ్యత అని నమ్ముతారు 90 శాతం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీ చర్మంలో కనిపించే మార్పులు.

UV రేడియేషన్ మీ చర్మంపై అంత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి, మీరు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడం ముఖ్యం. ఎండ రోజులలో, ముఖ్యంగా అత్యధిక సూర్యకాంతి వేళల్లో ఎక్కువ రోజులు ఆరుబయట గడపడాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.


సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి

మీరు ఆరుబయట సమయం గడిపినప్పుడు, ముఖ్యంగా ఎండ రోజులలో, వర్తిస్తాయి విస్తృత-స్పెక్ట్రం, SPF 30+ సన్‌స్క్రీన్. మీరు బీచ్ లేదా స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో ఉంటే నీటి నిరోధక సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.

సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి

స్క్వింగ్ చేయడం వలన మీ కళ్ళ చుట్టూ చక్కటి గీతలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ప్రకాశవంతమైన రోజులలో సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి, తద్వారా మీరు బయట ఉన్నప్పుడు కళ్ళు చెమర్చకూడదు.


దూమపానం వదిలేయండి

ధూమపానం మీ ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండెకు హాని కలిగించదు - ఇది మీ చర్మంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. నిజానికి, పరిశోధన చూపిస్తుంది ధూమపానం చేయని వారి కంటే సిగరెట్ తాగేవారికి ముఖం ముడతలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మీరు ధూమపానం చేస్తే, మానేయడానికి ప్రయత్నించండి. నికోటిన్ కోరికలు మరియు ఇతర సమస్యలతో వ్యవహరించే మీ ఎంపికలతో సహా మీరు మానేయడం గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. ధూమపానం మానేయడానికి మార్గదర్శి .

మీ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి

తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తాగడం వలన మీ చర్మం దెబ్బతినడానికి అవకాశం లేదు, క్రమం తప్పకుండా తాగడం - ముఖ్యంగా పెద్ద మొత్తంలో - మీ చర్మం నిర్జలీకరణం మరియు దెబ్బతినడానికి కారణమవుతుంది.

మీ మద్యపానాన్ని మితమైన మొత్తానికి పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి - వరకు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు, లేదా ఒకటి మహిళలకు.

పురుషుల మెరుగుదల మాత్రలు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

ఒకే ముఖ కవళికలను పదే పదే చేయడం మానుకోండి

ఇది మీ ముఖ కండరాలు సంకోచించడానికి కారణమవుతుంది, చర్మం ఒకే ఆకారంలో ఏర్పడటంతో కాలక్రమేణా చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

పెద్ద మొత్తంలో సాధారణ చక్కెరలు లేదా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. బదులుగా, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉండే పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండండి.

మీరు ఇప్పటికే గుర్తించదగిన ఫైన్ లైన్స్, ముడతలు లేదా వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ ఈ మార్పులను అమలు చేయడం విలువ. మీ అలవాట్లను మార్చుకోవడం వృద్ధాప్య సంకేతాలను తిప్పికొట్టనప్పటికీ, అది వేగాన్ని తగ్గించడానికి మరియు వాటిని మరింత దిగజార్చకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

ముగింపులో

చక్కటి గీతలు వృద్ధాప్యం యొక్క సాధారణ, సాధారణ సంకేతం. వాటిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, వాటిని మొదటి స్థానంలో అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించడం అయితే, ఫైన్ లైన్స్ కనిపించిన తర్వాత వాటికి చికిత్స చేయడానికి అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

చక్కటి గీతలకు చికిత్స చేసేటప్పుడు, మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేయడం ద్వారా మరియు సమయోచిత ట్రెటినోయిన్ వంటి usingషధాలను ఉపయోగించడం వంటి సైన్స్ ఆధారిత విధానాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రాథమిక విధానాలకు కట్టుబడి ఉండటం ఉత్తమ విధానం.

సూర్యరశ్మి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం లేదా అధికంగా మద్యం సేవించడం వంటి చర్మ-స్నేహపూర్వక అలవాట్లను పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీరు చాలా నెలల తర్వాత కూడా చక్కటి గీతలు కలిగి ఉంటే, మీ చర్మాన్ని తిరిగి పైకి లేపడానికి మరియు సన్నని గీతలు మరియు ముడుతలను తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి బొటాక్స్, డెర్మల్ ఫిల్లర్లు లేదా శస్త్రచికిత్స చికిత్సల వంటి చికిత్సా ఎంపికల గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌తో మాట్లాడటం విలువ.

యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్

తక్కువ ముడతలు లేదా మీ డబ్బు తిరిగి

యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్ షాప్ చేయండి సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.