మంచి కోసం చుండ్రును ఎలా వదిలించుకోవాలి (మరియు దానికి కారణం ఏమిటి)

How Get Rid Dandruff

డా. పాట్రిక్ కారోల్, MD వైద్యపరంగా సమీక్షించబడిందిపాట్రిక్ కారోల్, MD మా ఎడిటోరియల్ బృందం రాసింది చివరిగా నవీకరించబడింది 4/03/2020

మీరు మీ జుట్టులో లేదా మీ భుజాలపై తెల్లని రేకులు గమనించినా, కొన్ని జుట్టు సంబంధిత సమస్యలు చుండ్రు వలె చికాకు కలిగిస్తాయి.

చుండ్రు అనేది పొడి లేదా జిడ్డుగల నెత్తి యొక్క ఫలితంగా చనిపోయిన చర్మ కణాలు చిన్న తెల్లని చర్మపు రేకుల రూపంలో అతి వేగంతో తొలగిపోతాయి. రేకులు చిన్న చిన్న చర్మపు ముక్కలు మీ నెత్తి మీద పడటం వల్ల ఏర్పడతాయి, చుండ్రుగా గుర్తించడానికి సులభంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.





చుండ్రుకి చర్మ పరిస్థితులు నుండి సున్నితత్వం వరకు అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయిజుట్టు ఉత్పత్తులుమరియు షాంపూలు. కొన్నిసార్లు, చుండ్రు అనేది హార్మోన్ మరియు మీ ఆహారంలో మార్పులు, జీవనశైలి లేదా medicationషధ వినియోగం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.

మీకు చుండ్రు ఉంటే మరియు దాని గురించి ఏదైనా చేయాలనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం విలువ. గురించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణ వయోజన జనాభాలో 50 శాతం జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో చుండ్రుతో వ్యవహరించండి, మరియు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా చౌకగా ఉంటుంది మరియు చికిత్స చేయడం సులభం.



క్రింద, చుండ్రు ఎలా జరుగుతుందో మేము వివరిస్తాము మరియు మీరు ఖరీదైన లేదా అసౌకర్యమైన చికిత్సలను ఎదుర్కోనప్పటికీ, మంచి కోసం దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

రాత్రిపూట పూర్తి గృహ భాగస్వామ్యాలు

చుండ్రు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది

మీ శరీరం పాత వెంట్రుకలను ఎప్పటికప్పుడు కొత్త వెంట్రుకలతో భర్తీ చేస్తూ, మీ వేలు మరియు గోళ్ళపై పెరుగుతున్నట్లుగా, మీ నెత్తి నిరంతరం కొత్త చర్మ కణాలను సృష్టిస్తుంది, అదే సమయంలో చనిపోయిన, ఎక్స్‌ఫోలియేటెడ్ చర్మం రూపంలో పాత వాటిని తొలగిస్తుంది.

చాలా సమయం, ఈ ప్రక్రియ కనిపించదు, పాత చర్మ కణాలు షవర్‌లో కడిగివేయబడతాయి మరియు కొత్తవి మీరు గమనించకుండానే వాటి స్థానంలో ఉంటాయి.



చుండ్రుతో, అయితే, విషయాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. చుండ్రు అనేది మీ చర్మం పాత చర్మ కణాలను అధిక వేగంతో భర్తీ చేయడం, సహజమైన స్కాల్ప్ ఆయిల్స్‌తో కలిపి చనిపోయిన చర్మ కణాలు పెద్దవిగా, స్పష్టంగా కనిపించే స్కిన్ ఫ్లేక్స్‌గా ఏర్పడతాయి.

చుండ్రుకి అనేక మూల కారణాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, నెత్తిమీద సహజంగా ఉండే మలాసెజియా అని పిలువబడే ఈస్ట్ లాంటి ఫంగస్ చర్మం అతి వేగంగా పెరగడానికి మరియు చుండ్రు అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

తరచుగా, చుండ్రుకు కారణం సరళంగా ఉంటుంది. మీరు మీ జుట్టును తరచుగా షాంపూ చేయకపోతే, నూనె పెరగడం వల్ల చుండ్రు అభివృద్ధి చెందుతుంది. చుండ్రు కూడా షాంపూ, హెయిర్ డై లేదా హెయిర్ జెల్ వంటి హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్‌లోని పదార్థాలకు సున్నితత్వం ఫలితంగా ఉంటుంది.

చివరగా, కొన్ని చుండ్రు ఉంది సోబోర్హెమిక్ డెర్మటైటిస్ నెత్తి యొక్క. ఈ రకమైన చుండ్రు ఎరుపు-పసుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది, దీనివల్ల ఇతర చుండ్రు నుండి తేడాలను సులభంగా గుర్తించవచ్చు. చుండ్రు కూడా దీనివల్ల సంభవించవచ్చు అంతర్లీన చర్మ పరిస్థితులు సోరియాసిస్ వంటివి.

ప్రతి రకమైన చుండ్రుకి వేరే మూల కారణం ఉన్నందున, మీ చుండ్రును నిర్వహించడానికి పని చేసేదాన్ని కనుగొనడానికి ముందు మీరు అనేక రకాల చికిత్సలను ప్రయత్నించాల్సి ఉంటుంది. సరళమైన, చౌకైన ఎంపికలతో ప్రారంభించి, ఉత్తమమైన చికిత్సలను మేము దిగువ జాబితా చేసాము.

స్ఖలనం నుండి ఎలా దూరంగా ఉండాలి
ఫినాస్టరైడ్ కొనండి

ఎక్కువ జుట్టు ... దాని కోసం ఒక మాత్ర ఉంది

షాప్ ఫినాస్టరైడ్ సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

చుండ్రును ఎలా వదిలించుకోవాలి

చుండ్రుని తొలగించడం కొన్నిసార్లు మందులు లేకుండా సాధ్యమవుతుంది. అయితే, చుండ్రు అనేక రకాలైన రూట్ కేసుల ఫలితంగా ఉండవచ్చు, ఈ ప్రక్రియ కొంత ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్‌ని తీసుకోవచ్చు.

చుండ్రు నుండి విముక్తి పొందడానికి షాంపూని మార్చడం

చుండ్రును వదిలించుకోవడంలో మొదటి మరియు సులభమైన దశ సాధారణ షాంపూని ఉపయోగించడం నుండి చుండ్రు వ్యతిరేక షాంపూకి మారడం. మీ చుండ్రు అనేది మీ షాంపూ వల్ల చర్మపు చికాకు ఫలితంగా ఉంటే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇది సాధారణంగా సరిపోతుంది.

తెలుసుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, అనేక చుండ్రు వ్యతిరేక షాంపూలు వేర్వేరు ఫార్ములాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే మీ కోసం పనిచేసే ఫార్ములాను కనుగొనడానికి మీరు అనేక రకాల బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించాల్సి ఉంటుంది.

మీక్ మిల్ కొత్త పాటలు 2016

చుండ్రు నిరోధక షాంపూలో చూడడానికి కొన్ని ఉత్తమమైన పదార్ధాలలో పైరిథియోన్ జింక్, కెటోకానజోల్, సెలీనియం సల్ఫైడ్ మరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇవన్నీ పొడి చర్మం, నెత్తిమీద నూనె మరియు చుండ్రు చికిత్సకు నిజమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.

చుండ్రు ఆగిపోవడానికి చాలా వారాలు పట్టవచ్చు, కాబట్టి మొదటి వారం లేదా రెండు రోజుల్లో షాంపూల గురించి నిర్ధారణలకు వెళ్లవద్దు. ఒక నెల తర్వాత మీకు ఎలాంటి మెరుగుదల కనిపించకపోతే, మరొక షాంపూని ఉపయోగించడం లేదా మరొక చుండ్రు చికిత్సకు వెళ్లడం విలువ.

కోల్ టార్ షాంపూతో సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ చికిత్స చేయండి

మీ చుండ్రు సెబోరోహీక్ చర్మశోథ వలన సంభవించినట్లయితే, మీరు బొగ్గు తారు కలిగిన షాంపూని ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది బొగ్గును తయారు చేసినప్పుడు సృష్టించబడే చీకటి, జిగట ద్రవం కోక్ - అధిక కార్బన్ ఇంధనం - మరియు అది సమర్థవంతమైన చికిత్సగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు చర్మం యొక్క సోరియాసిస్ మరియు సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ కోసం.

సాధారణ చుండ్రు వ్యతిరేక షాంపూల మాదిరిగానే, మీరు బొగ్గు తారు షాంపూ నుండి దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను గమనించడానికి ఒక నెలపాటు వేచి ఉండాలి.

కొందరు వ్యక్తులు బొగ్గు తారు షాంపూ నుండి చర్మపు చికాకును పొందుతారు, మీరు ఏదైనా దద్దుర్లు లేదా ఎరుపును గమనించినట్లయితే ఆపడం ముఖ్యం. చనుబాలివ్వడం లేదా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు బొగ్గు తారు షాంపూతో కడగడం పైరైన్ శోషణ ఆరోగ్య ప్రమాదాల కారణంగా సిఫారసు చేయబడలేదు.

మీ డైట్ మార్చుకోండి

అవును, నమ్మండి లేదా కాదు, మీ ఆహారం చుండ్రుపై ప్రభావం చూపుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం , ఇందులో 4,300 మంది పాల్గొనేవారు ఒక్కొక్కరికి చర్మ పరీక్ష చేయబడ్డారు మరియు ఫుడ్ ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రశ్నావళిని పూరించమని అడిగారు,పండ్ల వినియోగం అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఫలితంగా కనుగొనబడింది తక్కువ సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ (చుండ్రుకు వైద్య పదం), అయితే కొవ్వు మరియు చక్కెరతో నిండిన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం (పాశ్చాత్య ఆహారంగా అధ్యయనంలో పిలువబడుతుంది) ఫలితంగా మరింత చుండ్రు యొక్క సందర్భాలు.

చుండ్రు పెరుగుదల మహిళల్లో మాత్రమే స్పష్టంగా కనబడుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు, అయితే అది కూడా దృష్టి పెట్టడం విలువ.

SUNY డౌన్‌స్టేట్ మెడికల్ సెంటర్‌లో డెర్మటాలజీ అసిస్టెంట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ జెస్సికా క్రాంట్, MD, చుండ్రు చికిత్సకు ఒక సంభావ్య మార్గం అవలంబించడం చుండ్రు ఆహారం ఇది పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచేటప్పుడు చక్కెర మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గిస్తుంది.

మళ్లీ, చుండ్రుతో ఆహారాన్ని అనుసంధానించే శాస్త్రీయ అధ్యయన డేటా సన్నగా ఉంటుంది, అయితే, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచడం అనేది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎటువంటి ఇబ్బంది లేని మార్గం, అయితే రోజంతా మీ నెత్తిపై ఏర్పడే చుండ్రు మొత్తాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.

శీతాకాలం కోసం వేచి ఉండండి

చివరగా, చుండ్రుని ఉత్పత్తి చేయడంలో లేదా నివారించడంలో వాతావరణం సమర్థవంతంగా పాత్ర పోషిస్తుంది. వైద్యులు చాలాకాలంగా గుర్తించారు శీతాకాలంలో చుండ్రు సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, బహుశా పొడి వాతావరణ పరిస్థితుల వల్ల పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని సర్వసాధారణంగా మార్చవచ్చు.

బ్రిటనీ మీరు

ఈ సందర్భంలో, వాతావరణాన్ని మార్చడానికి మీరు చేయగలిగేది చాలా తక్కువ. అయితే, మీ జుట్టు సంరక్షణ అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకోవడం మరియు చుండ్రు నిరోధక షాంపూని ఉపయోగించి మీ చుండ్రుకు చికిత్స చేయడం వల్ల వాతావరణం మెరుగుపడే వరకు కనీసం మీ తలపై పొడి చర్మం మొత్తం మరింత తట్టుకోగలదు.

ఆన్‌లైన్‌లో ఫైనాస్టరైడ్

కొత్త జుట్టు లేదా మీ డబ్బును తిరిగి పెంచుకోండి

షాప్ ఫినాస్టరైడ్ సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.