పురుషుల ఆరోగ్య నెల శుభాకాంక్షలు! కలిసి జరుపుకుందాం.

Happy Mens Health Month

క్రిస్టిన్ హాల్, FNP వైద్యపరంగా సమీక్షించబడిందిక్రిస్టిన్ హాల్, FNP మా ఎడిటోరియల్ బృందం రాసింది చివరిగా నవీకరించబడింది 5/27/2021

జూన్ ఉంది పురుషుల ఆరోగ్య నెల . పురుషులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి ఇది దేశవ్యాప్తంగా నెల రోజుల పుష్. మరియు వాస్తవంగా ఉండండి: మాకు పుష్ అవసరం.

మాత్రమే 58 శాతం వయోజన పురుషులు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో తగినంత వ్యాయామం పొందండి - నిర్వచించబడింది 2.5 గంటల మధ్యస్థ తీవ్రత కార్యాచరణ, లేదా 75 నిమిషాల అధిక తీవ్రత కార్యాచరణ-ప్రతి వారం. మరియు అమెరికన్ పురుషులలో మూడవ వంతు కంటే ఎక్కువ మంది (37 శాతం) ఊబకాయంతో ఉన్నారు. ఈ రెండు గణాంకాలు స్పష్టంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి, కానీ పురుషులు మెరుగైన ఆరోగ్యం వైపు నెట్టడానికి ఇతర కారణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.





పురుషులు డాక్టర్ వద్దకు ఎందుకు వెళ్లరు?

ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, చాలామంది పురుషులు తమకు ఆరోగ్య సమస్య ఉందని ఒప్పుకోవడానికి చాలా మొండిగా ఉన్నారు. వారు సమస్యను గుర్తించినప్పటికీ, చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు వారు తరచుగా సహాయం కోరే అవకాశం లేదు.

నీకు అది తెలుసా 60 శాతం పురుషులు వారు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటారని అనుమానించినప్పటికీ, అవసరమైనప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లవద్దు?



సగటు అమెరికన్ మనిషి అంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు దాదాపు ఐదు సంవత్సరాల ముందు చనిపోతాడు సగటు అమెరికన్ మహిళ కంటే. అయ్యో! మహిళలు తమ శరీరంలో ఏదో లోపం ఉందని గుర్తించినప్పుడు, వారు వైద్య సంరక్షణను కోరేందుకు చొరవ తీసుకునే అవకాశం ఉంది పురుషుల కంటే సమస్య కోసం.

మరోవైపు, 19 శాతం మంది పురుషులు డాక్టర్‌ను సందర్శించడానికి ఒప్పుకున్నారు, కనుక వారి ప్రియమైనవారు దాని గురించి అడగడం మానేస్తారు.

వైద్య సహాయం కోరడానికి విముఖత అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవితాల వైపు ప్రయాణంలో పురుషులు ఎదుర్కొనే అనేక (తరచుగా స్వీయ-నిర్మిత) సమస్యలలో ఒకటి. మేము సంభాషణను మార్చకపోతే ఇది మారదు, కాబట్టి మాట్లాడటం ప్రారంభిద్దాం.



పురుషుల ఆరోగ్యం గురించి కొన్ని అతిపెద్ద, భయానక మరియు అత్యంత ప్రసంగించదగిన గణాంకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీ హృదయాన్ని వినండి (మరియు మీ బరువును చూడండి)

మీరు మీ ఆరోగ్య సమస్యలను విస్మరించలేరు మరియు అవి తొలగిపోతాయని ఆశిస్తున్నాము. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ గణాంకాలు చాలా మగవారు అలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయని సూచిస్తున్నాయి.

బెలూన్ల వారాంతపు ఇల్లు

మహిళల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా గుండెపోటుకు గురవుతారని అందరికీ తెలుసు. భారీ 34,000-వ్యక్తుల అధ్యయనం 1979 మరియు 2012 మధ్య నిర్వహించిన అధిక కొలెస్ట్రాల్ (ఫన్ ఫాక్ట్: మేం అందరం ఇష్టపడే స్టీక్ కొలెస్ట్రాల్‌తో నిండి ఉంటుంది) మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి వంటి ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించిన తర్వాత కూడా పురుషుల కంటే మహిళలు రెండుసార్లు గుండెపోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

లింగాల మధ్య గుండెపోటు ప్రమాదంలో ఇంత పెద్ద వ్యత్యాసం ఎందుకు ఉందో తమకు ఖచ్చితంగా తెలియదని నిపుణులు అంటున్నారు, కానీ మీరు పంక్తుల మధ్య చదివితే, వారు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లరు అనుభూతి వారి ఛాతీలో బిగుతు లేదా తరచుగా అలసటగా మారడం నిస్సందేహంగా వారి ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చురుకుగా ఉండకపోవడం ద్వారా వారి స్వంత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

విటమిన్ డి లోపం మరియు జుట్టు నష్టం

గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం ఒకే రకమైన ప్రమాద కారకాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అతి పెద్దది పెద్ద వైపున ఉండటం. ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు ఎక్కువగా బాధపడతారు :

  • అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు)
  • అధిక కొలెస్ట్రాల్ (చెడు రకం)
  • ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
  • స్లీప్ అప్నియా
  • స్ట్రోకులు
  • పిత్తాశయం వ్యాధి
  • కొన్ని క్యాన్సర్లు
  • మానసిక వ్యాధులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ గురించి కూడా మర్చిపోవద్దు.

స్త్రీల కంటే పురుషులు ఊబకాయంతో బాధపడే అవకాశం లేదు. ఇటీవల CDC తేదీ ఈ పరిస్థితిపై 37 శాతం మంది అమెరికన్ పురుషులు ఊబకాయంతో ఉన్నారని, 41 శాతం అమెరికన్ మహిళలతో పోలిస్తే.

ఏదేమైనా, స్థూలకాయం లేదా అధిక బరువు (75 శాతం) గా వర్గీకరించబడిన సంయుక్త వాటా ముఖ్యంగా ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు కలిగిన అమెరికన్ మహిళల (67 శాతం) వాటా కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఏదేమైనా, ఈ వర్గీకరణ దాని లోపాలను కలిగి ఉంది, ఇది సాంప్రదాయక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ కొలతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది దాని స్వంతం కాదు పరిశీలన . ఎలాగైనా మీరు కేక్ కట్ చేస్తే, ఏదైనా పెద్ద తప్పు జరిగినప్పుడు డాక్టర్‌ని చూసే చిన్న సంభావ్యతతో పెద్ద శరీరాన్ని కలిపినప్పుడు, మీరు చిన్న అసౌకర్యాన్ని నిజమైన ఆరోగ్య సమస్యగా పెంచే పరిస్థితులను మాత్రమే సృష్టిస్తున్నారు.

చాలా మంది పురుషులు విడి టైర్‌ను తీసుకెళ్లడం పెద్ద విషయం కాదని భావిస్తారు, కానీ గణాంకాల ప్రకారం సంఖ్యలు వేరే విధంగా కనిపిస్తాయి.

భవిష్యత్తులో మీకు ధన్యవాదాలు

వయస్సు ఒక సంఖ్యల గేమ్. పనిచేసే చర్మ సంరక్షణతో గెలవండి.

యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్ షాపింగ్ చేయండి

మీ మనస్సును తెరువు (మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం)

స్టోయిక్ మగ ప్రొవైడర్, తన కుటుంబాన్ని బెదిరింపుల నుండి రక్షించుకుంటూ, తన భవిష్యత్తును కష్టపడి మరియు అంకితభావంతో భద్రపరుస్తూ, మానవ చరిత్రలో వేలాది కథలను ఎంకరేజ్ చేశాడు. ఈ కథలలో, స్టోయిక్ మనిషి చాలా పనులు చేస్తాడు, కానీ ఆధునిక మనిషి చేయవలసినది చేయడానికి అతను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించడు: తన మనస్సు మరియు శరీరంతో సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు పరిష్కరించడం.

చాలా మంది పురుషులకు, బెదిరింపులు మరియు సవాళ్లు బాహ్య సమస్యలు, మరియు వారి భావోద్వేగాలు మరియు మానసిక స్థితులు, చెత్తగా, గెలుపు మార్గంలో తాత్కాలిక అడ్డంకులు. కానీ మెదడులోని డిప్రెషన్, ఆందోళన, వ్యసనం, ఒత్తిడి మరియు రసాయన అసమతుల్యత మనిషి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకి నిజమైన బెదిరింపులు మరియు సవాళ్లు.

ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం పురుషుల సాంప్రదాయక ప్రతిఘటన తరచుగా సామాజిక పక్షపాతంతో బలోపేతం అవుతుంది, ఇది పురుషులను కూడా చేస్తుంది మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను కోరుకునే అవకాశం తక్కువ వారు శారీరక సమస్యలకు పరిష్కారాలను వెతకడం కంటే.

యుఎస్‌లో ప్రతి సంవత్సరం కనీసం ఆరు మిలియన్ల మంది పురుషులు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు, మరియు ఈ కేసులలో చాలా వరకు నిర్ధారణ చేయబడలేదు ఎందుకంటే కొంతమంది పురుషులు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరుకుంటారు. అధ్వాన్నంగా, డిప్రెషన్ నిజంగా బలహీనపరుస్తుంది.

హాస్యనటుడు రాబ్ డెలానీ వంటి కొంతమంది పురుషులు, బయటకు మాట్లాడటం మొదలుపెట్టారు చికిత్స చేయని డిప్రెషన్ ఒక మనిషి జీవితంలో కలిగిస్తుంది, అవగాహన పెంచడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం మరింత మంది పురుషులను ప్రేరేపించడానికి. ఏదేమైనా, పురుషుల మానసిక ఆరోగ్యం గురించి సామాజిక కళంకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టం, మరియు చాలా మంది పురుషులు సహాయం కోరడాన్ని మొండిగా వ్యతిరేకిస్తారు.

సహాయం కోరకపోవడం యొక్క అంతిమ ప్రతికూలత

దురదృష్టవశాత్తు, సహాయం కోరడం పట్ల ప్రతిఘటన తరచుగా విషాదానికి దారితీస్తుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో మొత్తం ఆత్మహత్యలలో పురుషులు కనీసం 75 శాతం ఉన్నారు. నిజానికి, ఒక మనిషి ప్రపంచంలో ఎక్కడో ఒకచోట తన జీవితాన్ని తానే తీసుకున్నట్లు ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది ప్రతి నిమిషం .

ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్యను పరిగణలోకి తీసుకునే భావాలకు అనేక ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి: ఉద్యోగం లేదా సంబంధం కోల్పోవడం, పరాయీకరణ లేదా ఒంటరితనం, ప్రధాన జీవిత సవాళ్ల నేపథ్యంలో నిరాశాభావం లేదా అనారోగ్య కలయిక వల్ల కలిగే నిరాశ మెదడులోని హార్మోన్లు మరియు రసాయనాల.

చాలామంది పురుషులు ఆత్మహత్యను ఎన్నటికీ పరిగణించరు, కానీ వారు ఇప్పటికీ వ్యసనం, మద్యపానం లేదా ఇతర ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు మరియు ఎంపికలు వంటి వాటిలోకి జారిపోవచ్చు. స్థూలంగా ఐదుగురిలో ఒకరు వారి జీవితాల్లో మద్యపానానికి ఆధారపడతారు లేదా బానిసలవుతారు. ఏ సంవత్సరంలోనైనా, ఉన్నాయి మహిళల కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ పురుషులు మద్యం ఆధారపడటంతో బాధపడుతున్నారు.

నిద్ర పట్టలేదా?

తగినంతగా కళ్లు మూసుకోవడం చాలా మంది పురుషులకు కూడా ఒక ప్రధాన సమస్య. నిజానికి, అమెరికన్ పురుషులలో మూడింట ఒక వంతు మందికి తగినంత నిద్ర లేదు - రాత్రికి కనీసం ఏడు గంటలు. వరకు 31 శాతం వయోజన పురుషులు స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నారు , 21 శాతం మహిళలతో పోలిస్తే. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా చక్కగా నమోదు చేయబడ్డాయి TED చర్చల మొత్తం ఛానెల్ ఈ ఒక్క సమస్యకు అంకితం.

కొంతమంది పురుషులు తమను తరిమికొట్టడానికి మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. ఇతరులు రాత్రిపూట మేల్కొని వేచి ఉంటారు, లేదా తడబడతారు లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటారు. కొంతమంది పురుషులు ఒత్తిడి, శారీరక సమస్యలు లేదా రసాయన అసమతుల్యత వంటి ఏదైనా అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఒత్తిడిని నిర్లక్ష్యం చేయడం తరచుగా మానసిక సమస్యలను తీవ్రంగా మారుస్తుంది భౌతికమైనవి . ఒత్తిడి మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది, మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది, మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు కడుపు సమస్యలను ఇస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీకు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, అలాగే ఆస్తమా, అధిక రక్తపోటు వంటి అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుంది, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ.

హ్యారీ మరియు హెర్మియోన్ ముద్దు సన్నివేశం

ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్ కూడా హార్మోన్లలో అత్యంత ముడిపడి ఉంటాయి: టెస్టోస్టెరాన్.

మగ ఆరోగ్యం యొక్క పరిమితులను పరీక్షించండి

మరొక సరదా వాస్తవం, ఫెల్లస్: టెస్టోస్టెరాన్ చాలా ముఖ్యమైనది .

ఇది పురుషుడి సెక్స్ డ్రైవ్ వెనుక ఉన్న చోదక శక్తి మాత్రమే కాదు, కండరాల అభివృద్ధి, కొవ్వు నిల్వ, జుట్టు పెరుగుదల మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. యుక్తవయస్సు వచ్చినప్పుడు పురుషులు సహజంగా ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తారు, పురుషులు సగటున జీవితకాలం అనుభవిస్తారు 19 సంవత్సరాల వయస్సులో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో గరిష్ట స్థాయి , 40 ఏళ్ల వయస్సులో స్వల్ప క్షీణత, మరియు ఆ తర్వాత మరింత వైవిధ్యం.

వృద్ధాప్యంలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి మరియు/లేదా వైవిధ్యం తగ్గడం సహజమైన భాగం, కానీ మనిషి శరీరం సరైన మొత్తంలో టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేయకపోతే, ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అవి:

  • తగ్గిన సెక్స్ డ్రైవ్
  • అంగస్తంభన
  • తక్కువ శక్తి స్థాయిలు
  • బరువు పెరుగుట
  • నిరాశ మరియు/లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం
  • మానసిక కల్లోలం మరియు/లేదా పెరిగిన ఒత్తిడి
  • జుట్టు నష్టం (తల మరియు శరీరం)
  • బలహీనమైన ఎముకలు
  • తగ్గిన శారీరక బలం

తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు వృషణ క్యాన్సర్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం, ఇది చికిత్స ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా ఒక వ్యక్తి తన జీవితాంతం టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని తరచుగా అడ్డుకుంటుంది. అయితే, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు a కి లింక్ చేయబడ్డాయి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ తక్కువ ప్రమాదం , ఇది వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో 11 శాతం మంది పురుషులను బాధిస్తుంది.

అగ్రస్థానానికి దూరంగా ఉంది

టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు లైంగిక పనితీరు మధ్య లింక్ స్పష్టమైన , కానీ టెస్టోస్టెరాన్ మరియు మగ నమూనా బట్టతల మధ్య సంబంధం మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను కృత్రిమంగా పెంచడం ఏవైనా సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారం.

జస్టిన్ టింబర్‌లేక్ మైఖేల్ జాక్సన్ పాట

మగ నమూనా బట్టతల సాధారణంగా అధిక టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల వల్ల సంభవిస్తుందని భావిస్తారు, అయితే నిజమైన నేరస్థుడు తరచుగా డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్, లేదా DHT, శరీరంలో ఎంజైమ్‌ల ద్వారా టెస్టోస్టెరాన్ నుంచి ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్. DHT ప్రధానంగా జుట్టు గ్రీవములలో, చర్మంలో (ఇది మొటిమల వ్యాప్తికి కారణమవుతుంది) మరియు ప్రోస్టేట్‌లో చురుకుగా ఉంటుంది.

DHT, హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు ప్రోస్టేట్ మధ్య స్పష్టమైన లింక్ వారి తల పైభాగంలో (కిరీటం) బట్టతలగా ఉండే పురుషులు కారణం అని భావిస్తారు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 1.5 రెట్లు ఎక్కువ ఈ రకమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎన్నడూ అనుభవించని పురుషుల కంటే. ఈ రకమైన జుట్టు నష్టం కూడా కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.

మరోవైపు, తల ముందు భాగంలో ఉన్న హెర్‌లైన్‌లను తగ్గించడం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని సూచించదు.

ప్రతి ముగ్గురు పురుషులలో ఇద్దరు వారు 35 ఏళ్లు వచ్చేసరికి గుర్తించదగిన జుట్టు రాలడాన్ని చూస్తారు. అదృష్టవశాత్తూ, జుట్టు రాలడానికి అనేక సులభమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.

అలాంటి చికిత్స ఒకటి, ఫినాస్టరైడ్ , విస్తరించిన ప్రోస్టేట్‌లకు చికిత్స చేయడం (మరియు సూచించబడినది) కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, మరియు అది చూపబడింది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి , అలాగే.

మీరు ఫైనాస్టరైడ్ తీసుకుంటే మీ వార్షిక భౌతికతను దాటవేయాలి లేదా ప్రోస్టేట్ పనిచేయకపోవడం యొక్క సంకేతాలను విస్మరించాలని దీని అర్థం కాదు. ఏదైనా ఉంటే, ఫినాస్టరైడ్ తీసుకున్న పురుషులు వీలైనంత త్వరగా అసాధారణమైన వాటిని పట్టుకోవడానికి తమ డాక్టర్లతో క్రమం తప్పకుండా కమ్యూనికేట్ చేయాలి.

ఒక ప్రిక్లీ సమస్య

అంగస్తంభన లోపం పురుషుల బట్టతల వలె దాదాపుగా విస్తృతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో సగం మంది ఏదో ఒక రకమైన ED ని అనుభవిస్తారు. పురుషుల వయస్సులో, వారు ED తో బాధపడే అవకాశం ఉంది. వీలైనన్ని 40 ఏళ్లలోపు పురుషులలో 26 శాతం మితమైన నుండి తీవ్రమైన ED కలిగి ఉంటారు. వయస్సు మధ్య ఉన్నవారు 40 మరియు 49 ED అనుభవించడానికి 40 శాతం అవకాశం ఉంది. మరియు 70 సంవత్సరాల వయస్సులో, 70 శాతం మంది పురుషులు 70 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులలో 15 శాతం వరకు అంగస్తంభన పని చేయలేదని నివేదించారు.

నువ్వుల వీధి నుండి చెత్త వ్యక్తి

అంగస్తంభన యొక్క నిర్వచనం అధ్యయనం నుండి అధ్యయనానికి మారవచ్చు ఎందుకంటే గణాంకాలు విస్తృతంగా మారవచ్చు. చాలామంది పురుషులు తాత్కాలికంగా తప్పు చేయవచ్చు పనితీరు ఆందోళన ఒక కోసం కొనసాగుతున్న శారీరక పనిచేయకపోవడం .

ఏదేమైనా, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు క్షీణించడాన్ని మించిన ED యొక్క భౌతిక కారణాల శ్రేణి ఉన్నాయి, మేము ఇప్పటికే పరిశీలించిన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో సహా. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, మద్యం దుర్వినియోగం, ధూమపానం, కటి శస్త్రచికిత్సలు, ఊబకాయం మరియు న్యూరోలాజిక్ వ్యాధులు అన్నీ ED కి ముడిపడి ఉన్నాయి.

కేవలం బరువు తగ్గడం లేదా ధూమపానం మానేయడం పురుషుడి అంగస్తంభనపై ప్రభావం చూపుతుంది - స్థూలకాయ పురుషులు సాధారణ బరువు ఉన్న పురుషుల కంటే 50 శాతం ఎక్కువ ED కలిగి ఉంటారు, మరియు ఒక వ్యక్తి ధూమపానం మానేసిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత, అతని అంగస్తంభనలు సాధారణంగా 25 వరకు మెరుగుపడతాయి శాతం. కానీ చాలామంది పురుషులకు, నోటి చికిత్సలు రూపంలో సిల్డెనాఫిల్ లేదా తడలఫిల్ ఈ సాధారణ సమస్యకు టాబ్లెట్‌లు ఉత్తమ పరిష్కారం.

సహాయం పొందడానికి వేచి ఉండకండి (లేదా మీరు ఇష్టపడే పురుషులకు సహాయం చేయడానికి)

మేము దాన్ని పొందుతాము. మీరు వైద్యుడిని చూడకూడదనుకోవచ్చు. బహుశా మీరు, లేదా మీ జీవితంలోని పురుషులు, దాన్ని కఠినతరం చేయడం సాధ్యమేనని అనుకోవచ్చు, లేదా సమస్య చివరకు స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.

కానీ పాత సామెతకి నిజం ఉంది, ofన్స్ నివారణ అనేది ఒక పౌండ్ నయం. జీవితాన్ని మార్చే ప్రధాన సమస్యలుగా మారిన తర్వాత వాటిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే ముందుగానే గుర్తించినప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడం చాలా సులభం.

ఈ రోజు మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వైద్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం వలన జీవితాన్ని పొడిగించడం మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మాత్రమే కాదు, దీర్ఘకాలంలో ఇది చాలా డబ్బు మరియు గుండె నొప్పిని కూడా ఆదా చేస్తుంది. చికిత్సా చికిత్సలు లేదా సరసమైన మందులతో ప్రారంభంలో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడం - మీరు మీ తలపై, మీ తలలో, మీ ఛాతీలో లేదా మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా లేదా మీ శరీరంలో సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నా - మీరు కాల్ చేసే వరకు వేచి ఉండటం కంటే ఎల్లప్పుడూ మంచి పరిష్కారం ఒక అంబులెన్స్ మరియు భరించే అత్యవసర శస్త్రచికిత్స - లేదా అధ్వాన్నంగా.

మీ శరీరాన్ని వినండి. ఏదైనా తప్పుగా అనిపిస్తే, సహాయం కోసం వేచి ఉండకండి. మరియు మీ జీవితంలోని పురుషుల కోసం, పురుషుల ఆరోగ్య నెలలో మరియు అంతకు మించి వారు తమ శరీరాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, శ్రద్ధ తీసుకునేలా చూసుకోండి.

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.