పురుషుల కోసం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు గైడ్

Guide Exfoliation

క్రిస్టిన్ హాల్, FNP వైద్యపరంగా సమీక్షించబడిందిక్రిస్టిన్ హాల్, FNP మా ఎడిటోరియల్ బృందం రాసింది చివరిగా నవీకరించబడింది 4/7/2021

పాత రోజుల్లో, చర్మ సంరక్షణ అనేది మీకు గోరువెచ్చని నీరు, కొన్ని విస్మరించిన బార్ సబ్బు మరియు మీ ముఖం మీద రేజర్‌తో త్వరగా పరిగెత్తడం కంటే కొంచెం ఎక్కువ అర్థం కావచ్చు.

అయితే, ఈ రోజుల్లో, మీరు మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎక్కువ చేస్తున్నారు, సరియైనదా? ప్రక్షాళన, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు మీరు నిజంగా కారణానికి కట్టుబడి ఉంటే - ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్.





మీ వయస్సును పంచుకునేటప్పుడు ఒక్కోసారి ఒక సంవత్సరం లేదా మూడు సార్లు తీసివేయాలనుకుంటే ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఒక ముఖ్యమైన దశ. అయితే ఈ ప్రక్రియను ఎలా నిర్వహించాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా లేదా అది మీ కోసం అయితే మీరు నిర్ణయం తీసుకోకపోయినా ఫర్వాలేదు.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన వాటిని మేము పంచుకుంటాము: ప్రయోజనాలు, రకాలు మరియు మీ చర్మం కోసం దశల వారీ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ గైడ్.



లేడీ గాగా సెక్స్ సీన్ అమెరికన్ హర్రర్ స్టోరీ

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అంటే ఏమిటి?

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది చర్మం ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే ప్రక్రియ. సుదీర్ఘ రహదారి యాత్ర తర్వాత మీ టైర్ల నుండి నిర్మించిన బురద మరియు గంక్‌ని స్క్రబ్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి-కేవలం, పాత పాత టైర్లను పొందడానికి బదులుగా, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చర్మం యొక్క కొత్త పొరను బహిర్గతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ విధానం ముఖ్యం ఎందుకంటే చర్మం పాత చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది ప్రతి 40 నుండి 60 రోజులకు పెద్దలలో.

అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ చర్మ కణాలు పూర్తిగా విసర్జించడంలో విఫలమైన తర్వాత చర్మం ఉపరితలం చుట్టూ అంటుకుంటాయి. ఇది డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఏర్పడటానికి, రంధ్రాలు మూసుకుపోవడానికి, ఫ్లాకీ స్కిన్ మరియు అసమాన స్కిన్ టోన్‌కి దారితీసే పరిస్థితికి కారణమవుతుంది.



మొటిమల చికిత్స

మొటిమలను చెక్ చేయాలనుకుంటున్నారా? మేము నిన్ను పొందాము.

షాప్ మొటిమల సెట్ సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

ఎక్స్‌ఫోలియెంట్స్ రకాలు

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌లో రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

  • శారీరక పొట్టు
  • కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్

ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్

ఇందులో ఉంటుంది చనిపోయిన చర్మ కణాల మాన్యువల్ తొలగింపు మరియు చర్మంలో icky ఏర్పడటం. దీన్ని చేయడానికి, చర్మం ఉపరితలంపై స్క్రబ్‌ని నిజంగా పని చేసే పదార్థాలు మీకు అవసరం, వీటిలో కొన్ని:

చిన్న కణాలు

చక్కెర లేదా ఉప్పు స్ఫటికాలు వంటి చిన్న కణాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు, జోజోబా మైనపు , మొదలైనవి

అయినప్పటికీ, అన్ని చిన్న కణాలు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ కోసం సిఫార్సు చేయబడవు. ఒకటి, ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లతో మైక్రోబీడ్స్ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో నిషేధించబడ్డాయి, అయితే ఇది ప్రభావంతో తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంది మరియు పర్యావరణానికి ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

ఒక అనుభూతి సంవత్సరం కట్టిపడేశాయి

అలాగే, మీరు నట్ షెల్స్ లేదా ఫ్రూట్ పిట్స్ ఉన్న వాష్‌ల నుండి మీ ముఖాన్ని తిప్పాలనుకోవచ్చు, ఇవి చర్మంపై కొంచెం కఠినంగా ఉంటాయి మరియు చర్మ అవరోధాన్ని దెబ్బతీసే మైక్రో-టియర్స్‌కు దారితీస్తాయి. అయినప్పటికీ, వారి రాపిడిని తగ్గించడానికి వారు చాలా చక్కగా గ్రౌండ్ చేయబడితే వారు ఆమోదం పొందవచ్చు.

పెద్ద కణికలు

చనిపోయిన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి, ప్యూమిస్ వంటి బలమైన రాపిడి పదార్థాలను మీ పాదాల వెనుక భాగం వంటి చర్మంలోని మందమైన భాగాలపై ఉపయోగించవచ్చు.

ఆకృతి పదార్థాలు

చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు చిన్న కణాలతో పాటు, అల్లిన బట్టలను ఉపయోగించవచ్చు. అంటే మీ ముఖం మీద ఫేస్ స్పాంజ్‌లు మరియు మీ శరీరంలో మిగిలిన, తక్కువ సున్నితమైన భాగాల కోసం లూఫాలు లేదా వాష్‌క్లాత్‌లు వంటి పరికరాలను ఉపయోగించడం.

మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్

మరింత అధునాతన భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ టెక్నిక్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ . చనిపోయిన చర్మ కణాలను తీసివేయడానికి చర్మానికి స్ఫటికాలను వర్తించడానికి ఒక పరికరాన్ని ఉపయోగించడం ఇందులో ఉంటుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌తో పాటు, ఈ ప్రక్రియ వయస్సు మచ్చలు, మచ్చలు మరియు ఇతర చర్మ సంబంధిత పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్

రసాయనాలు మరియు చర్మం అసంభవమైన జతగా అనిపించవచ్చు, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు శరీరం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే అద్భుతమైన పని చేస్తాయి. ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:

ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు

AHA లు చెరకు (గ్లైకోలిక్ యాసిడ్), చేదు బాదం (మాండెలిక్ యాసిడ్), పుల్లని పాలు (లాక్టిక్ యాసిడ్), పండు (సిట్రిక్, మాలిక్ మరియు టార్టారిక్ యాసిడ్) లో ఉండే సహజ ఆమ్లాలు.

ఈ ఆమ్లాలు చర్మం ఉపరితలంపై చనిపోయిన చర్మాన్ని కలిపి ఉంచే గంక్‌ను కరిగించడానికి పని చేస్తాయి. ఇది కింద మృదువైన మరియు యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

AHA లు నీటిలో కరిగే ఆమ్లాలు మరియు మీరు పొడిబారిన చర్మం కలిగి ఉంటే మీ గో-టు యాసిడ్ కావచ్చు. దీనికి కారణం వారి మాయిశ్చరైజింగ్ సామర్ధ్యాలు. అదనంగా, అవి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడమే కాకుండా కొన్ని యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు తేలింది.

బీటా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు

సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఒక బీటా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ , ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాల మాదిరిగానే ప్రయోజనాలను వాగ్దానం చేసే ఆమ్లం. మాత్రమే, ఈ ఆమ్లం చమురులో కరుగుతుంది, ఇది చర్మ ఉపరితలంపైకి రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు సెబమ్ మరియు ధూళిని తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇది BHA లను ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ కోసం మాత్రమే కాకుండా, మొటిమల వంటి చర్మ పరిస్థితుల నిర్వహణకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

ఎంజైములు

AHA లు మరియు BHA ల వంటి రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లకు ఎంజైమ్‌లు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. చనిపోయిన చర్మ కణాల పై పొరను తీసివేయడం ద్వారా అవి పనిచేస్తాయి. మీకు ఇష్టమైన పండ్లు ఈ ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉన్నాయి, వాటిలో బొప్పాయి నుండి పపైన్, పైనాపిల్ నుండి బ్రోమెలైన్ మరియు గుమ్మడికాయ నుండి ఎంజైమ్ ఉన్నాయి.

వారు మరింత సున్నితమైన చర్మం కలిగిన వ్యక్తుల కొరకు యాసిడ్‌ల స్థానంలో పరిగణించబడతారు. AHA ల వలె కాకుండా, ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలు pH- ఆధారపడవు, కానీ నీటి ద్వారా.

అద్దం మాక్ మిల్లర్‌లో వస్తువులు

వారు ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా వారి తీవ్రతలో పరిమితంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి చర్మంపై కూడా మృదువుగా ఉంటాయి.

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అనేది ఇన్గ్రోన్ హెయిర్‌లను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

పెరిగిన వెంట్రుకలు మీ జుట్టును తెంచుకోవడం లేదా షేవింగ్ చేయడం వలన బాధించే పరిణామాలు.

అవి పదునైన చిట్కాల ద్వారా ప్రక్కనే ఉన్న చర్మం చొచ్చుకుపోయినప్పుడు కలిగే ఒక తాపజనక ప్రతిచర్య.

సాలిసిలిక్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేకించి, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్‌ను రోజూ అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు వక్రతను తగ్గించి, చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు మాన్యువల్ లేదా రసాయన మార్గాల ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ చర్మానికి మెరుగైన ప్రదర్శనతో ఉచిత షాట్ ఇస్తున్నారు.

ఎందుకంటే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది కొత్త చర్మ కణాల ఉత్పత్తి అది పాత భాగాలను రుద్దినప్పుడు.

ప్రోత్సహిస్తుంది చర్మానికి మరింత మెరుగుపెట్టిన, మృదువైన మరియు అపారదర్శక ప్రదర్శన. దీనికి అదనంగా, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ సహాయపడుతుంది స్కిన్ టోన్ హైడ్రేషన్ మరియు మచ్చలను మెరుగుపరుస్తుంది .

జై z బిలియనీర్ బాయ్స్ క్లబ్

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

ఎందుకంటే విస్తరించిన రంధ్రాలు చర్మంలో మురికి మరియు నూనె పెరగడం వల్ల సంభవించవచ్చు, ఈ బిల్డ్-అప్‌ను క్లియర్ చేయడం ద్వారా భౌతిక లేదా రసాయన ప్రక్రియలు ముఖం మీద విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

AHA ల వంటి ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి చూపబడ్డాయి.

ఇది మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఎందుకంటే కొల్లాజెన్ మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే చర్మ స్థితిస్థాపకత, ముఖ్యమైన లక్షణాలను సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం మీ యవ్వనాన్ని సాగదీయాలని మీరు చూస్తున్నట్లయితే.

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఫైన్ లైన్స్ మరియు ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఫోటోజింగ్ , మీరు ఇప్పటికే మీ నాన్న తరహాలో కోపంగా ఉన్న పంక్తులు ఆడటానికి కారణం - అతినీలలోహిత కిరణాలకు గురికావడం వల్లనే.

వంటి రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లు లాక్టిక్ మరియు గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మ స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించడం మరియు కణాల పెరుగుదలను పెంచడం ద్వారా వారు దీనిని సాధిస్తారు.

కొల్లాజెన్ మరియు హైఅలురోనిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించే వారి సామర్థ్యం - చర్మం హైడ్రేషన్‌కు కీలకమైన కారకాలు - వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల సంకేతాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ఎలా

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియలోకి రావడానికి ముందు, మీ వద్ద ఉన్న చర్మ రకాన్ని పరిశీలించడం ముఖ్యం.

ఉదాహరణకు, ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ పొడి, సున్నితమైన లేదా మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం తేలికపాటి రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తుంది మాండెలిక్ ఆమ్లం , ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్స్ చాలా చికాకు కలిగించవచ్చు.

జిడ్డుగల చర్మం సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియెంట్స్ వంటి బలమైన రసాయన చికిత్సలను ఉపయోగించడానికి ఉచిత పాస్ పొందుతుంది.

అది, ఇక్కడ ఉన్నాయి గమనించడానికి శీఘ్ర చిట్కాలు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేసినప్పుడు:

కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్

  • సున్నితమైన క్లెన్సర్ ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని కడగండి
  • కాటన్ ప్యాడ్‌ని ద్రావణంతో ఉంచి ముఖం మరియు మెడకు అప్లై చేయండి
  • కంటి ఆకృతి మరియు కళ్ళకు దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి
  • అప్లికేషన్ దాదాపు 30 సెకన్ల పాటు ఉండాలి
  • కడిగివేయవద్దు

రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సూర్యకాంతికి గురైనప్పుడు సమ్మేళనం యొక్క ప్రభావాలను గమనించడం ముఖ్యం. గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని ఎంపికలు కాంతికి మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి మరియు రాత్రి సమయంలో వాడాలి.

శారీరక పొట్టు

  • సున్నితమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి
  • స్క్రబ్‌ను ముఖానికి మరియు మెడకు సున్నితంగా రాయండి
  • దరఖాస్తు చేసేటప్పుడు చిన్న, వృత్తాకార కదలికలను స్వీకరించండి
  • సుమారు 30 సెకన్లు వేచి ఉండండి
  • గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి

ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి స్పాంజ్ లేదా ఫేస్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, చికాకును నివారించడానికి మీ ముఖంపై షార్ట్ లైట్ స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించండి.

వయాగ్రా ఎంతకాలం ప్రభావం చూపుతుంది

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేసేటప్పుడు ఇతర చిట్కాలు

వీలైనంత త్వరగా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించాలనుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ మీ చర్మం చాలా తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌ను భరించలేకపోవచ్చు.

మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసే సమయాన్ని మీ చర్మ రకాల ద్వారా నిర్ణయించాలి, అయితే మీ చర్మాన్ని రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీరు రసాయనాలను ఉపయోగించకూడదు.

అలాగే, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చర్మానికి ఎండబెట్టడం వలన, అప్లై చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ రాయాలని గుర్తుంచుకోండి.

మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి కనీసం 30 SPF తో కూడిన బ్రాడ్ స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌తో దాన్ని టాప్ చేయండి.

మొటిమల చికిత్స

స్పష్టమైన చర్మం లేదా మీ డబ్బు తిరిగి

షాప్ మొటిమల సెట్ సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

ది స్క్రబ్ డౌన్

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అనేది మీ చర్మ సంరక్షణను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి సులభమైన మార్గం.

కొత్త చర్మ కణాలను ఉత్పత్తి చేయండి, పెరిగిన వెంట్రుకలను నిర్వహించండి మరియు రసాయన లేదా భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లను ఉపయోగించి మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కానీ ఏదైనా ఆప్షన్‌ని వర్తించేటప్పుడు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

మీ చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే ఈ కథనం మీకు సరైన మార్గంలో రుద్దబడి ఉంటే, సందర్శించడం ద్వారా చర్మ సంరక్షణ గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు బ్లాగ్ .

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.