పురుషుల కోసం 6 సెక్స్ చిట్కాలు

6 Sex Tips Men

జిల్ జాన్సన్ వైద్యపరంగా సమీక్షించబడిందిజిల్ జాన్సన్, DNP, APRN, FNP-BC మా ఎడిటోరియల్ బృందం రాసింది చివరిగా నవీకరించబడింది 6/7/2021

మనమందరం అంగీకరించగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:పైనాపిల్ మొదటిది పిజ్జాకి చెందినది గాడ్ ఫాదర్ ఉత్తమమైనది, మరియు సెక్స్ గురించి అభిప్రాయాల విషయానికి వస్తే-బాగా, ఇది చాలా గొప్పది అని మనమందరం అంగీకరించవచ్చు.

అయితే ఇది గొప్ప అనుభూతిని కలిగించినప్పటికీ, సెక్స్ ఎల్లప్పుడూ అత్యంత సంతోషకరమైన అనుభవం కాదు.





చాలా మంది వ్యక్తుల కోసం, లైంగిక అనుభవాలు కొంత ఇబ్బందికరంగా మరియు కొంత సమయం గడిచేలోపు గందరగోళంతో మొదలవుతాయి.

మరియు అప్పుడు కూడా, సంభోగం సమయంలో మీ A- గేమ్‌ని తీసుకువచ్చే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించే పరిస్థితులు ఉన్నాయి.



మీరు బెడ్‌లో మీ పనితీరును పెంచడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నట్లయితే లేదా లైంగిక ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి మీకు సూచనలు కావాలంటే, చదవండి.

మరింత సంతోషకరమైన ఎన్‌కౌంటర్‌ల కోసం పురుషుల కోసం ఇక్కడ ఆరు సెక్స్ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ముందుగా, మీరు మీ లైంగిక జీవితం నుండి ఉత్తమమైన వాటిని పొందకుండా నిరోధించగలిగే ప్రవర్తనలను పరిశీలించండి.



సెక్స్ బస్టర్స్ పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీరు సాధారణంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో మరియు సెక్స్ నుండి మీరు పొందిన సంతృప్తి నుండి సరళ రేఖను గీయవచ్చు.

నల్ల పాము మూలుగులో క్రిస్టినా రిక్కీ

ఉదాహరణకు, మీ చివరి వ్యాయామ సెషన్‌ను గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు కళ్ళుమూసుకుని పైకప్పు వైపు తిరగవలసి వస్తే, ఇది కొన్నిసార్లు షీట్‌ల మధ్య ప్రతిబింబిస్తుంది.

మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితం, పని, పాఠశాల మరియు మరిన్నింటిలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నిరంతరం గారడీ చేస్తుంటే అదే వర్తిస్తుంది.

సెక్స్ విషయానికి వస్తే, కింది ప్రవర్తనలు మీ ఆనందాన్ని మరియు పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి:

పేలవమైన వ్యాయామ అలవాట్లు

మీ కోసం ఎంత గొప్ప వ్యాయామం చేస్తున్నారో వినడానికి మీరు బహుశా విసిగిపోయి ఉండవచ్చు, కానీ నడక లేదా పరుగు కోసం వెళ్లడం, జిమ్‌ని కొట్టడం లేదా చెమటలు పట్టడం అలవాటు చేసుకోవడం మీ ఆరోగ్యాన్ని పెద్దగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అదనంగా, ఇది మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీయదు.

బాలుడు పడిపోతాడు - యువత మరియు ముప్పు

అధ్యయనాలు స్థూలకాయం మరియు నిష్క్రియాత్మక జీవితాలను గడిపే వ్యక్తులు లైంగిక ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.

అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం

పదేపదే ఒక గ్లాసు లేదా రెండు వైన్ లేదా బీర్ తీసుకోవడం ఒక విషయం, కానీ ఉదారంగా సేవింగ్ చేయడం వల్ల సెక్స్‌ని ఆస్వాదించే అవకాశాలు కొన్నిసార్లు మునిగిపోతాయి.

కు అధ్యయనం ఆల్కహాల్ డిపెండెన్స్ ఉన్న పురుషుల మీద దీర్ఘకాలిక ఆల్కహాల్ తాగేవారు అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలు పెరిగినట్లు గుర్తించారు లైంగిక పనిచేయకపోవడం .

వంటి షరతులు ఇందులో ఉన్నాయి అకాల స్ఖలనం , తక్కువ లైంగిక కోరిక మరియు అంగస్తంభన .

అదేవిధంగా, మీరు భావప్రాప్తి పొందడం కష్టంగా మరియు కష్టంగా అనిపిస్తే, ఇది తప్పనిసరిగా మెరుగైన స్టామినాను సూచించకపోవచ్చు.

ఉద్వేగం సాధించడంలో జాప్యాన్ని అనుభవించడం కూడా అధిక మద్యపానం వల్ల కావచ్చు. లైంగిక సంపర్కం పట్ల మీకు అకస్మాత్తుగా ఆసక్తి లేకపోవడానికి ఆల్కహాల్ కూడా కారణం కావచ్చు.

అధిక ఒత్తిడి

చెల్లించని బిల్లు గురించి ఆందోళన చెందడానికి ఒక కారణం ఉంది, గ్యాస్ ధర లేదా మీ పాఠశాల అసంపూర్తి అసైన్‌మెంట్‌లు ఎల్లప్పుడూ మీ లైంగిక జీవితంలో పొడి స్పెల్‌తో సమానంగా కనిపిస్తాయి.

ఒత్తిడి a గా గుర్తించబడింది అంగస్తంభన లోపానికి కారణం , నేరుగా ప్రభావితం సెక్స్ సమయంలో అంగస్తంభన కలిగి ఉండే మరియు నిర్వహించే సామర్థ్యం.

చక్కెర వినియోగం

అల్పాహారం కోసం ఐస్ క్రీమ్ మరియు మధ్యాహ్న భోజనానికి డబుల్ బర్గర్ ఒక గొప్ప ఆలోచనలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇలాంటి ఆహారం మామూలుగా మారినప్పుడు, మీ లైంగిక పనితీరు గురించి మీకు ఫిర్యాదులు అందవచ్చు.

అధిక రక్త గ్లూకోజ్ -వరకుఉప్పు, స్వీట్లు మరియు ట్రాన్స్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఏర్పడిన పరిస్థితి- దెబ్బతిన్న నరాలు మరియు రక్త నాళాలతో ముడిపడి ఉంది.

ఈ నష్టం తరువాత లైంగిక మరియు మూత్రాశయ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మీరు ఒక సీజన్ 4 తారాగణం

మీరు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రవర్తనల నుండి ఒక జీవనశైలిని తయారు చేసినప్పుడు, మీ లిబిడో మరియు లైంగిక జీవితం మూల్యం చెల్లించుకోవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

వయాగ్రా ఆన్‌లైన్

నిజమైన వయాగ్రా. మీరు ఎప్పటికీ వెనక్కి తిరిగి చూడరు.

షాప్ వయాగ్రా సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి సులభమైన మార్గాలు

మీరు నిమగ్నమై ఉన్నా:పాఠశాల, పని, రాక్, కాగితం, కత్తెరతో కూడిన పోటీ ఆట -ఎల్లప్పుడూ మీ ఉత్తమ అడుగు ముందుకు వేయాలనుకోవడం అర్థమవుతుంది, మరియు సెక్స్ భిన్నంగా లేదు.

షీట్‌ల మధ్య మీ సమయాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, పురుషుల కోసం కింది సెక్స్ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి:

మరింత వ్యాయామం చేయండి

మధ్యాహ్నం నడక కోసం ట్విట్టర్ ద్వారా స్క్రోలింగ్ ఒక గంట మార్చుకోవడం మీ లైంగిక జీవితాన్ని మరియు శరీరాన్ని -చాలా మంచిని చేయగలదు.

నిమగ్నమయ్యే ప్రయత్నం చేయడం శారీరక పనులు రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్ మరియు డ్యాన్స్ వంటివి అంగస్తంభన వంటి లైంగిక ఇబ్బందులను నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడ్డాయి.

మీ లైంగిక దృఢత్వం కూడా కావచ్చు మెరుగైన క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనడం ద్వారా కెగెల్ వ్యాయామాలు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి.

ఆరోగ్యమైనవి తినండి

మీ మార్గాన్ని బాగా తినడం కంటే మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి చెత్త మార్గాలు ఉన్నాయి.

చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆస్వాదిస్తూ, ఎర్ర మాంసం, చక్కెర పానీయాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను తక్కువగా ఉంచడం లైంగిక ఫిర్యాదులలో గణనీయమైన తగ్గింపుకు అనుగుణంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది.

మరింత కమ్యూనికేట్ చేయండి

చర్చ చౌకగా ఉండవచ్చు, కానీ అది మీ లైంగిక జీవితంలో అన్ని మార్పులను కలిగిస్తుంది.

మీ భాగస్వామి నుండి నేర్చుకోవడం మరియు పంచుకోవడం అనేది శృంగార సమయంలో ఏది పనిచేస్తుందో లేదా ఇచ్చిపుచ్చుకోవచ్చో బెడ్‌రూమ్‌లో జీవితాన్ని మెరుగుపరచడమే కాదు, మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

స్థానాలు మారండి

ప్రతి ఒక్కరూ మల్టిపుల్-ట్రిక్ పోనీని ఇష్టపడతారు కాబట్టి, మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మసాలా చేయడానికి సులభమైన మార్గం మీ భాగస్వామితో విభిన్న స్థానాలను ప్రయత్నించడం.

నడక సాహిత్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి

విభిన్న కోణాలను అన్వేషించడం వివిధ శరీర భాగాలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత ఉత్తేజకరమైన అనుభూతికి దారితీస్తుంది.

ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

జీవితం జరిగే అవకాశం ఉన్నందున, ఒత్తిడిని పూర్తిగా నివారించడం ఎప్పటికీ సాధ్యం కాదు. కానీ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు మీ ఎక్స్‌పోజర్‌ని తగ్గించడం వల్ల తీవ్రత స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది - అదే సమయంలో మీరు దాన్ని పైకి లేపడానికి సహాయపడతారు ...

దీని అర్థం, మీ సమయాన్ని సమర్ధవంతంగా నిర్వహించడం, మీరు అభ్యర్థనలతో ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు నో చెప్పడం, మరియు/లేదా సంభావ్య ఒత్తిళ్ల నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం తీసుకోవడం.

ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను అదుపులో ఉంచుకోవడంలో మీకు అదనపు సహాయం అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, హెల్త్‌కేర్ నిపుణుడి సహాయం తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ .

Useషధం ఉపయోగించండి

అంగస్తంభన వంటి లైంగిక సమస్యలు జీవించడానికి నొప్పిగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఎంత అనిశ్చితంగా వదిలిపెడతాయి.

అదృష్టవశాత్తూ, సైన్స్ ఈ పరిస్థితులను నిర్వహించడం సాధ్యం చేసింది. మీ అవసరాలను బట్టి, సూచించగల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది వయాగ్రా ®, సాధారణ వయాగ్రా , సియాలిస్ ®, స్టెంద్ర ®, మరియు లెవిట్రా®.

అంగస్తంభన మరియు చికిత్స పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ గైడ్‌ని చూడండి: అత్యంత సాధారణ అంగస్తంభన చికిత్సలు మరియు మందులు.

సిల్డెనాఫిల్ ఆన్‌లైన్

కష్టపడండి లేదా మీ డబ్బును తిరిగి పొందండి

షాప్ సిల్డెనాఫిల్ సంప్రదింపులు ప్రారంభించండి

పురుషుల కోసం సెక్స్ చిట్కాలను గ్రహించడం

ప్రతి ఒక్కరూ సాహసోపేతమైన, ఉత్కంఠభరితమైన మరియు సంతృప్తికరంగా ఉండే లైంగిక అనుభవాన్ని కోరుకుంటారు.

వయాగ్రా ఎరక్షన్ vs సాధారణ ఎరక్షన్

అందరికీ తెలియకపోవచ్చు, అయితే, ఈ లక్షణాలు సాధారణ జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా సాధ్యమవుతాయి.

ఆరోగ్యంగా తినడానికి, వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీ కోరికలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం వలన మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో అన్ని వ్యత్యాసాలు ఉంటాయి.

మీరు విషయాలను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలనుకుంటే, 11 నిరూపితమైన చిట్కాలను చూడండి బలమైన అంగస్తంభన పొందండి.

7 మూలాలు

ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాలను కలిగి ఉండదు. ఇక్కడ ఉన్న సమాచారం ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా కోసం ఎన్నటికీ ఆధారపడకూడదు. ఏదైనా చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.